如果一定要久坐的話，千萬要記住這個「正確坐姿」

做到4點降低久坐傷害：1.背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。2.臀部最好接觸到椅背；3.鍵盤要在正前方，滑鼠在鍵盤一側，電話別離人太遠，最好一伸手就能夠到；4.使用鍵盤滑鼠時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。是你現在的坐姿嗎？

做到4點降低久坐傷害：1.背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。2.臀部最好接觸到椅背；3.鍵盤要在正前方，滑鼠在鍵盤一側，電話別離人太遠，最好一伸手就能夠到；4.使用鍵盤滑鼠時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。是你現在的坐姿嗎？

做到4點降低久坐傷害：1.背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。2.臀部最好接觸到椅背；3.鍵盤要在正前方，滑鼠在鍵盤一側，電話別離人太遠，最好一伸手就能夠到；4.使用鍵盤滑鼠時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。是你現在的坐姿嗎？

做到4點降低久坐傷害：1.背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。2.臀部最好接觸到椅背；3.鍵盤要在正前方，滑鼠在鍵盤一側，電話別離人太遠，最好一伸手就能夠到；4.使用鍵盤滑鼠時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。是你現在的坐姿嗎？

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