多喝這四種茶對眼睛好，有效緩解眼乾眼疲勞，總盯著手機電腦的還要多吃這種果子

現在不管是工作還是生活都要用電腦，有些人因為工作的原因，要整天對著電腦，但經常看電腦會對眼睛有很大傷害，還影響到了皮膚，為了緩解眼部乾澀疲勞等症，平時可以多喝茶，這四種茶對於眼睛不適有很多好處。

綠茶中含有很多的抗氧化劑和維生素C，可以有效的把身體里的自由基排出來，同時分泌出的荷爾蒙能夠緩解人們的壓力，所以平時多喝綠茶可以養肝明目，為了不影響正常的睡眠質量，最好選擇白天喝。

經常在電腦前工作看起來很輕鬆，其實是件很辛苦的事，尤其是下午，這時是工作最忙的時候，也是人最容易犯困時，所以這個時候可以喝杯菊花茶，它可以清肝明目，喝茶時加點蜂蜜效果更好，起到了養生的作用。

一直看電腦眼睛會感覺乾澀，很累，想要緩解這種癥狀可以喝杯枸杞茶，一直以來枸杞都是養生最好的食材，它裡面含有很多β胡蘿蔔素、維生素B1和維生素C，對腎臟有很大好處，也可以明目。枸杞不僅養生功效明顯，味道也很甜，很多人愛吃，既可以用來泡茶，也可以直接吃。

想要清熱，明目，補大腦，可以在晚上喝杯決明子茶，效果很明顯。眼睛對於我們來說非常重要，做什麼事都要用到眼睛，如果眼睛出現了問題，不僅影響著正常生活，還會對患者的心理造成很大影響，所以平時一定要保護好眼睛。

這四種茶對眼睛有很大好處，建議大家在平時多喝，另外也可以吃一些對眼睛好的水果，比如奇異果，葡萄，香蕉和櫻桃，這些水果可以緩解眼睛不舒服的癥狀，同時能避免電腦對眼睛造成的傷害。

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