冬病夏治三伏灸！艾灸期間注意這3件事，或許更有助於效果提高

大家都說三伏天是冬病夏治的好時機，此時，艾灸療法將成為最有效的理療，許多家庭都會去寺廟買艾灸，如果自己做的話，沒有專業的手法，可能會對我們的身體造成一定的傷害，所以在做艾灸期間，一定要注意這三件事情，可以提升效果。

1、艾灸前

在做艾灸前，一定要注意的是不要空腹，或者是剛吃完飯就立馬做艾灸，在情緒不穩定的情況下，也不要做艾灸，必須在做艾灸之前把皮膚擦拭乾凈，用酒精或者是棉簽，擦拭，在選擇艾灸的時候，盡量是選擇白天，如果有失眠等癥狀的話，可以在臨睡覺之前做一下艾灸，這樣的話有助於提高我們的睡眠質量。

2、艾灸時

在做艾灸的時候，我們一定要注意，要仔細，注意力集中，免得偏離穴位，或者造成不必要的燙傷，在做艾灸時，患者也需要放鬆自己的身體，這樣更有利於施救者找到穴位。這樣的話，功效就會更為突出，在艾灸過程中，如果出現了頭暈，噁心等不適的癥狀，應該立刻停止，飲用溫水來減輕這些癥狀。

3、艾灸後

在艾灸做完的時候，一定要注意身體的保養，在艾灸，做完之後，我們需要休息15分鐘，那麼在這個時候，我們必須要保護好自己的身體，不要抱小孩，要注意保暖，但是切記的是艾灸完之後不要立刻洗澡，洗澡需要大約四個小時之後，在艾灸完之後也不要喝涼水，避免出現水皰等，不適的情況發生，要及時的進行消毒，也不要吃一些刺激性，或者是生冷性的食物，對我們的健康都是非常不利的。

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