中醫妙法，教你輕鬆調降血脂！
我們首先簡單了解一下人體內甘油三酯、膽固醇是怎麼來的，通常大家知道吃含有脂肪的食物是甘油三酯的主要來源，同時人體可以通過肝臟合成小部分；而膽固醇正好相反，大部分靠肝臟合成，小部分來自食物。現在常見的脂肪肝問題就是由於甘油三酯過多堆積在肝臟而形成的。由此可見單純控制脂類攝入還不足以解決高血脂的問題，不僅要關注外源性，也要考慮內源性，不僅要控制脂類的攝入，也要提高脂類的消耗才能有效的降低血脂水平。
高脂血症也就是我們常說的高血脂則是血液里的脂類含量超標了。打個比方，好比河水本來很清，後來為了養魚大量投喂飼料，結果水就富營養化了，水質變得粘稠，出現異味，氧氣減少等一系列變化，我們的血液就好像這個富營養化的河水一樣，變粘稠，流動性降低，開始沉積，形成動脈的粥樣斑塊，各種疾病隨之而來。
早期的血脂增高大部分沒有什麼癥狀，隱蔽性很高，多數都是在血脂檢測時被發現的，那麼除了降脂藥物、控制飲食攝入和運動外，還有沒有其他方法呢，答案是肯定的，高血脂人群可以通過中醫的外治法來達到調降血脂的目的。
中醫理論說血「得溫而行，得寒則凝」，又說「痰濕系穢濁之邪」，也就是人體津液中比較粘稠的病理物質，所以高血脂導致的身體問題可以歸結為中醫的寒濕、痰濁、血瘀範疇，辨證調理以健脾利濕，疏肝理氣、活血化瘀、通行氣血為主。
接下來我就給大家介紹一個中醫調降血脂的方法——刮痧。刮痧可以通經絡，調理身體，效果和針灸，開藥一樣，刮痧也是以通為目的，以通為補，以通為瀉，以通為治，以通為健。
選擇合適的時間進行刮痧調理也很重要，一年以夏天最佳，每天以上午最佳，具體以飯後最佳，專心刮45分鐘。
具體操作部位的選擇掌握幾個原則：
1、 從膀胱經開始，有痛點的以痛點為中心，找到淤堵的經絡，按照經絡的走向刮通經絡；
2、頭部從百會穴開始往四周朝向脖子方向刮，按照膽經、三焦經經絡方向；
3、 身體正面，以肚臍為中心分四個部位刮；
4、 身體後面，從大椎穴開始往左右刮，督脈和膀胱經從大椎開始往下面刮；
5、 下身，從腰臀部開始往下一直刮腳；
6、 以27次為一組，一個地方做三組或者五組；
7、 每次不必全身都刮到，可以分成頭頸部——背部——胸腹部——四肢來操作；
8、 不必強求出痧，刮的力量適中溫和而並不疼為宜。
刮痧也有禁忌和注意事項，需要牢記：
1. 刮痧不要飲用熱湯，熱酒，熱粥；
2. 要在飯後一小時，或者空腹操作；
3. 刮痧過程中有黑色或者綠色等其他顏色的水，要及時去掉；
4. 刮痧後休息20分鐘左右，不要接觸涼水，也不要把出痧部位暴露在外面，2小時內不能喝水；
5. 刮痧後要在24小時內，不要洗澡，少食少飲（不渴不餓就好），不能吹風和空調，不能到有寒風的地方，一切自然為宜；
6、皮膚有傷口、潰瘍、皮損的部位不要刮痧；
7、身體明顯不適時，如非常虛弱或疲乏、神志不清或昏迷等不宜刮痧。
TAG:醫哆咖 |