把它扔掉可惜了，養生價值了不得，每天一口，給身體來個大掃除！

日常生活中有些食物，別看似不好都扔掉了，但卻有著非常高的養生價值，快來看看以下這4種食物你有扔過幾種？每天吃一口，還可以給身體來一個大掃除，清除體內的垃圾毒素，增強抗病能力。

魚鱗

第一個就說一下魚鱗，相信很多人都扔掉了，甚至購買的時候賣家都給你清理乾淨了，但是你不知道的是魚鱗可以吃，而且還有非常高的營養價值，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品，常吃可以增強記憶力，延緩衰老，促進血液循環等，而且魚鱗含有豐富 的膠原蛋白，常吃可以美容養顏。

葡萄籽

吃葡萄不要吐葡萄籽，因為你吐掉的營養，葡萄籽含有豐富 的花青素，這是一種超強的抗氧化物質，常吃可以美容祛斑，清除自由基，延緩衰老，抗皺等。

芹菜葉

芹菜葉也是被很多人扔掉的營養食物，芹菜葉超級美味且含有強化肌肉的鎂元素、強健骨骼的鈣元素和維生素C，常吃不僅可以增強免疫力，還有防癌，治便秘，降血壓，降血脂等作用，還可以給身體來一個大掃除。

葡萄皮

俗話說，吃葡萄不吐葡萄皮，因為葡萄皮中含有豐富的白藜蘆醇，這是一種抗癌物質，對預防多種癌都有非常好的作用，葡萄皮在美國是非常流行一種健康食品，而且還可以清除血液中的垃圾毒素，幫身體來一次大掃除。

其它也具有類似營養物質的食物，也容易被人所扔掉，像西瓜皮，花生皮，洋蔥皮，橘子皮等。

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