蒲公英消炎利尿降火排毒，怎麼泡才能達到真正養生目的？

現在很多人用蒲公英泡水喝

可是有的人並沒有起到養生效果，那應該怎麼辦呢？

我們首先要做的是分清葉子和根莖的不同功效，

蒲公英根莖：側重於保肝

蒲公英，歸肝經，具有清肝利膽之功效，擅於清肝毒、降肝火，增強肝細胞的修復功能。

蒲公英葉子：側重於消炎

蒲公英主要靠綠原酸消炎，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以，在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。

蒲公英性寒，我們需要處理一下才能長期泡著喝

有兩種方法：

方法1：經過紅茶發酵處理，降低寒性

蒲公英同傳統的茶類一樣，如果想要降低蒲公英的寒性，那麼，採用紅茶發酵工藝即可，便可降低蒲公英的寒性。

方法2：搭配溫和之物，一同泡水，中和寒性

蒲公英可以選擇搭配溫和之物，一同泡水，可以中和寒性，適合長期飲用。

如：

搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶飲，即可。

刺玫花就是野生的小玫瑰花，不僅性質溫和，可以中和蒲公英寒性，其營養成分含量極高，可疏肝解郁、暖胃、滋養心肝血脈，二者搭配，養生效果加倍。

搭配紅棗，一起泡水喝，促進肝臟排毒，更健康。

紅棗，味甘性溫，補中益氣，搭配蒲公英一起，不僅可以中和寒性，還可以提高肝臟排毒能力，有助於肝臟健康。

搭配甘草，一起泡水喝，養胃更健康。

不僅可以中和寒性，還可補脾益氣，緩急止痛，調和諸葯。二者搭配，對於護胃養胃，效果加倍。

提醒：

蒲公英泡水雖好，但是，有極少數人，會對其過敏，飲用蒲公英水後，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應，所以，對蒲公英過敏者，不要用蒲公英泡水喝。

此外，蒲公英泡水，也不宜過量飲用，物極必反，蒲公英再好，也要控制飲用量，切不可過量飲用，否則，容易導致腹痛、腹瀉等症。

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