三伏天是祛濕好時期，早晚若能喝一杯它，濕氣會悄悄「溜走」

炎熱的三伏天到來了，很多人都比較注重養生，三伏天是我們去除，身體中濕氣的時候，我們早晚喝一杯，它能夠有效的排出體內濕氣，可能連拔罐都要省掉了。

我們身體的濕氣過重，可能是由於吃了太多油膩的食物，堆積成了濕氣，導致我們渾身沒有力氣。這樣就會影響了氣機的運行，炎熱的夏季，我們身體的濕氣就會堆積嚴重。有些胖子看上去很壯實，特別是肚子上的脂肪，游泳圈很大，他們很怕熱，肚子上的脂肪層較厚，摸上去皮膚是冰涼的，身體中缺少了陽氣。

同時也要注意對於大部分的人來說是可以拔火罐的，拔罐之後一個小時之內是不允許洗澡的。否則就會出現了皮膚的損傷，健康的排毒方式，已經進入了我們的生活，我們要多運動，多吃蔬菜和水果，保持良好的心情，如何抓住三伏天來排出身體中的濕氣，早晚要和它現在給大家來分享一下。

1. 紅棗薑茶 這種茶能夠補血，還能夠維持我們身體的垃圾。尤其是對於腰酸背痛的人來說，調節月經想要達到暖宮的效果，把這種茶喝起來吧。

2. 古方黑糖 很多人容易出現痛經可能是由於體內的濕氣和寒氣較重。如果經常喝古方黑糖的話，可以緩解，對於宮寒的人來說能夠得到明顯的功效，我還能夠改善痛經的現象，讓我們的身體變得暖和。

3. 藏紅花 可以起到很好的美容養顏的效果，尤其是對於一些婦科疾病，能夠起到明顯的改善效果，建議平時用的話來泡腳或者泡水喝，排出我們身體中的濕氣。

4. 燕麥粥 燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用。排出我們身體中的濕氣和毒素。燕麥的熱量很低，還能夠增加飽腹感，對於要減掉大肚腩的人，也能夠取得不錯的效果。牛奶與燕麥搭配可以讓我的身體更強壯，有效的排出身體中的濕氣。

5. 綠豆 綠豆在炎熱的夏季是不可缺少的，綠豆具有消暑的作用。我們夏天喝一些綠豆湯，可以把它放在冰箱里把它當成飲料來喝，還能夠有效的預防中暑。

一定要抓住三伏天的好時機，健康飲食，祛除身體中的濕氣。建議大家把這幾種飲品喝起來吧

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