每晚睡前喝一杯它，一周瘦5斤，還美白養顏，比同齡人年輕10歲！

現如今已經不是七八十年代幾周吃一頓肉的時候了，現在人們是幾乎頓頓都是大魚大肉，長胖幾率也越來越高了，眼看著身上的贅肉發愁。想快速變成苗條小腹吃什麼呢？

一:飲用荷葉茶

荷花不只是用來觀賞，它的葉子還可以加速新陳代謝，變身減肥減肥佳品。配上決明子、山楂、桂花一起泡成茶，在喝茶的同時輕鬆瘦身。

二：苦蕎茶

苦蕎茶有吸附作用能夠帶走體內多餘的脂肪、有助於排出腸道的毒素、清理宿便。

三:地瓜干

地瓜干低熱量、低脂肪不用擔心發胖，很適合拿來被做成減肥餐，還可以緩解便秘。而且味道還好吃，嘴饞的時候可以多吃吃。

四：燕麥

晚上吃燕麥的效果不錯但是要貴在堅持。燕麥是高纖低脂，吃一點很容易就飽了。並可以滋潤腸胃其實減肥最重要的就是，晚上不要吃的太飽，多加運動！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！