「孕」籌帷幄，送給天下的准媽媽！

優生優育是計劃生育具體內涵的延伸，是新的歷史條件下對計劃生育的具體化體現。我國是人口大國，巨大的人口壓力會制約著社會的發展，所以做好優生優育既是提高人口素質的重要手段，也是制約人口發展的重要手段，對未來社會整個民族的發展有重要的作用。所以大家應該要堅持做好優生優育，為子孫後代的良性發展創造有利條件。

要優生首先要控制劣生。我國每年出生的異常胎兒多達38萬，其中不少是患無腦、腦積水、腦硼出等嚴重殘疾嬰兒，近10年來我國的優生科學得到訊述發展，在分子水平的遺傳學研究、基因探針、染色體切割和原位雜交等高新技術方面,有些一接近或達到國際先進水平，對胎兒缺陷的產前診斷和遺傳諮詢等工作也在許多醫療機構開展。但是也應該看到，我國是一個人口大國，各地發展水平尚不平衡，優生工作在宣傳，普及和應用方面還要做大量的工作。

因此，作為人父，作為人母，我們應該牢記：只有少生，才能優生，一心一意的為我們的子女的成長創造物質和精神條件，讓他們在明媚的陽光下，在甘甜的雨露中長大成人。今天帥帥的主編就和大家一起分享如何讓您「孕」籌帷幄，生一個健康聰明可愛的寶寶！

「紐崔萊寶貝」養成計劃讓您「孕」籌帷幄

重中之重 · 備孕

備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，孕前調理分為「身」、「心」兩方面。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸媽媽對孩子負責任的體現。

一、孕前6個月

準備優孕爸爸

1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。

2、不要經常騎自行車。

3、不要高強度的運動。

4、孕前做健康檢查，減少壓力。

5、遠離任何有害物質的工作環境。

6、遠離藥物，有特殊情況可諮詢醫生。

7、停止吸煙。

8、遠離酒精。

9、吃好營養早餐。

紐崔萊營養支持：維生素C， 鈣鎂片，小麥胚芽油：促進精子活力和質量。

準備優孕媽媽

1、準備懷孕前去做健康檢查，如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

2、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

3、做充足的營養準備 。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

營養支持：提高體質

維生素C，蛋白質粉，小麥胚芽油：更易受孕，質量更好。

鈣鎂片：有助於生殖系統健康。

鐵質葉酸片：預防胎兒畸形，提前補充很重要。

懷孕早期：1~3個月

孕早期指的是懷孕第一周到十三周末期間。在孕早期，孕婦身體會有較為 強烈的癥狀，有的孕婦開始出現早孕反應（疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等）。

早孕反應

嘔吐、反胃、吃不下東西 / 身體體質越好反應越小

每天6粒B族維生素吃上一個星期，每個人的身體條件不同，看效果再減量。

先兆流產

不要做收掛衣服的動作，50天時，受精卵正在紮根，但扎的還不深，最容易在此時流產，加點小麥胚芽油的攝入量，可防止流產。

胎兒變化

此時胎兒身長0.5cm~7cm，體重0~38g，是心、腦、腎、眼等重要臟器形成和開始發育的重要階段，胚胎髮育的第3~8周是細胞強度分化期，對大部分致畸因子高度敏感。

膳食調理

清淡消化，營養重點為葉酸，食物來源綠色蔬菜（花椰菜、菠菜與蘆筍等）豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋......

營養支持：

蛋白粉：是胎兒臟器發育的基本原料，可緩解母親的妊娠反應；

鐵質葉酸片：缺乏葉酸可導致胎兒神經管畸形和脊柱裂，還可預防母親貧血；

維生素Ｃ：增強母體的抵抗力，預防感染；

Ｂ族維生素：水溶性維生素的補充可保證胎兒生命臟器的形成；

小麥胚芽油：促進子宮的內膜，保護胎兒各器官，預防流感；

鈣鎂片：為胎兒早期骨骼的形成提供原料，補充母體礦物質及微量元素的消耗，有效預防流產；

類胡蘿蔔素：為胎兒眼和視網膜黃斑的發育形成提供安全的環境，維護呼吸道、消化道、泌尿生殖道上皮的健康。

懷孕中期：4~6個月

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期間。隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段。

胎兒變化

此時胎兒身長18~35cm，體重113~680g，毛髮、指甲、聲帶、味覺、聽覺等全身器官逐漸長成。

膳食調理

葷素兼備粗細搭配，此時營養，應提高各種營養素的攝入量營養重點在蛋白質和鐵質，保證胎兒各種器官正常發育否則，易出現缺陷。

營養支持：

蛋白粉：滿足胎兒機體組織器官迅速生長發育的需要，補充母體營養；

鈣鎂片：滿足胎兒骨骼的快速生長，保存母體礦物質平衡，改善母體的腿抽筋現象；

小麥胚芽油：保護細胞，促進胎兒的各器官的形成發育；

Ｂ族維生素：促進蛋白質的吸收，以保證母體和胎兒發育所需能量；

維生素Ｃ：增強母體的抵抗力，有助於鐵的吸收利用；

鐵質葉酸片：葉酸為胎兒神經系統發育提供保障，還可預防早產，鐵攝入不足可造成缺鐵性貧血。

類胡蘿蔔素：維生素A可防早產。

懷孕後期：6~9個月

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。（30—32周）—進入孕晚期後，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的發育極為不利。孕婦應該在安靜的環境下，以放鬆的情緒感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在孕婦懷孕36周後一周1次定期做胎心監護。隨著胎兒的發育成熟，腹部越來越大，持久的負重壓力，可導致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題，這時可根據不同情況選用挎肩式孕婦托腹帶幫助緩解腹部負重壓力，對於保護母體、呵護胎兒很為重要。

胎兒變化

此時胎兒身長18~35cm，體重1170~3200g，各器官的發育逐漸長大。

膳食調理

品種齊全，講究質量，營養重點蛋白質、鈣、維生素B、維生素C及DHA

鐵如果攝入不足，產後胎兒易患缺鐵性貧血，鈣攝入不足，易致使孕婦得軟骨病。

營養支持：

蛋白粉：滿足胎兒迅速生長發育的需要，補充母體營養；

果蔬高纖片：增加膳食纖維，促進腸胃蠕動，緩解母體便秘；

鈣鎂片：鈣可作為凝血因子的激活劑，對預防分娩時失血過多特別重要；

小麥胚芽油：維生素E有助於預防妊娠毒血症，幫助孕婦順產；

類胡蘿蔔素：維生素A可防早產；

Ｂ族維生素：參與糖類、蛋白質、脂肪的代謝，維護不同的身體機能，可預防妊娠高血壓綜合征；

鐵質葉酸片：預防孕婦貧血，預防胎盤早剝，預防早產，葉酸缺乏還可導致新出生兒低體重。

哺乳期

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。

催乳出奶

蛋白粉+鈣鎂片+倍立健

預防產後抑鬱

因為激素大量下降，分娩大量消耗體力，人容易疲勞，再加上寶寶吵鬧

生完孩子後3個月，需要吃大量維生素B族幫助緩解。

寫到這裡吧，撒要那拉，祝您懷上健康聰明可愛的紐崔萊寶寶！

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