5種減肥法女性不要再用！最高反彈率達99％，方法不當運動都會反彈

今天要和大家討論的是減肥反彈的話題，各位應該最怕體重降下來後又升上去，畢竟是你們拚死減的肥呀，嘿嘿。其實減肥方法得當了就不用怕，以下是輕悅總結的5種易反彈的方法，咱們女性同胞就不要輕易嘗試啦，最高反彈率達99%，如果減肥方法不當運動都會反彈的。

減肥要對於懶人來說簡直就是福星，不用運動還不用節食就能甩肉幾十斤，真的太省事了。其實減肥藥是通過抑制食慾，和生理上的排水來達到瘦身目的，一旦你不吃減肥藥了，你身上的肉會以最短的時間長回來的，反彈率真的是高的驚人呀！勸各位女性同胞不要用，不僅反彈，還會對生理有極大的傷害。

為了減肥，大家真的是各出奇招，居然有人能想的出來一天只吃番茄、黃瓜來減肥的，只吃這種單一食物，會造成營養缺乏，不但使身體的新陳代謝降低，還會使身體的機能退化。女生長期食用下去，生理期會受到極大的影響，也會使自己內分泌失調，一旦吃一點其他食物，身體很容易長胖的。

有些女性認為，我正常吃飯，但不吃油脂類食物就能達到瘦身的目的，其實油脂的營養成分是最高的，雖然其熱量高，容易造成肥胖，但是如果不攝入而使身體缺少油脂，容易造成指甲斷裂，頭皮頭髮變得乾燥，時間長了你就會忍不住吃油脂類食物，然後又反彈胖回去了。

有些女性認為主食是使你長胖的罪魁禍首，於是減肥期間就通過蔬菜和湯類食物來飽腹，儘可能不吃米飯。如果你不吃米飯，可以用粗糧食物替代主食，這樣也是可以起到減肥效果的，但是長期不吃米飯等主食，會讓女性的生理期紊亂的，所以每天每頓飯都可以安排2兩米飯等主食，不僅瘦身還不會影響身體健康。

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