入伏後多吃空心菜，不用醫生開藥方，但要切記「三不食」！

入伏了，天氣預報說是35、36度左右，但是你真的信么？一走出們感覺像蒸籠一樣，感覺40度都不止了。這麼熱的天，最適合的應該就是養生了，養生該吃些什麼呢？其實，入伏後多吃空心菜，不用醫生開藥方，但要切記「三不食」！

空心菜空心菜味甘，性微寒，有助於降低火氣、利尿除濕、排毒解熱，尤其適用於咳血、吐血、尿血等等患者，所以在夏季吃它，有一種說法是不要醫生開藥方。

空心菜中的鉀元素可氯元素能幫助機體調節水平衡，是腸道水分充足，減少食物在腸內的堆積，而其所含的纖維素亦有促進腸道蠕動，加速排便的作用。所以空心菜還有一定的減肥效果哦！

空心菜雖然很好，但要切記「三不食」：

空心菜不能與牛奶和乳酪這些鈣比較豐富的食物一起吃，因為空心菜會影響到鈣的吸收。

未焯水不能吃，因為市場上的空心菜會有一些農藥未及時處理掉，如果你沒有經過焯水，空心菜上面的農藥含量還剩下多少，誰也不知道，這樣可能會傷身，所以最好要焯水。

腹瀉的人也不能吃空心菜，空心菜會加速排便，對於腹瀉的人來說只會加重病情！

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