對練習瑜伽的人來說，他並不是一個動作

談到瑜伽來，我們想到的就是優美的動作，迷人的身材，實際上來說，瑜伽能夠帶給我們的東西非常的多，最值得一說的就是身體的養護上面，眾所周知，身體是我們的基礎。

一個健康的身體是我們的保護傘，所以可想而知，身體對於我們的重要性，我們在平日生活當中或許可以不注意，但是當你真的明白的時候，你還會這麼不小心嗎，我想不會的，想有一個好的事業，好的家庭，身體健康是一定要有的。

我們去到瑜伽館裡，可以看到幾乎所有的人精神面貌都非常的好，這就是因為在做瑜伽的同時，她們也在調整自己的內心，俗話說的好，相由心生，這並不是沒有道理的，能夠讓你的壓力減少，也能夠讓你的心情放鬆，頭觸膝式，第三式，都專屬於瑜伽的動作，能夠把這兩個動作做的熟悉了，你就可以再往深處學習了，瑜伽本來就是一款堅持才有回報的運動，絕對不可以半途而廢，想要擁有一個好的身體，首先就要付出自己的努力。

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