催吐，外掛般的減肥方式？吃的是慾望，吐的是靈魂

最近幾年火起來的直播，已經成了一種主流的娛樂方式。

而在這包羅萬象的主播行業里，有人卻只靠「吃」就殺出了一條血路。

滿足了人類的獵奇心態，大胃王「吃播」前所未有的地受熱捧。

從日本的木下佑香、韓國的賓士小哥，再到我國新晉大胃王密子君...

日本人氣大胃王木下佑香

他們每次直播吃的食物，幾乎都能抵正常人一個星期的量。

然而看著滿屏幕的食物，再對比主播嬌小的身軀。

幾乎每個人都真誠的發問過：

他們的胃不會被撐爆嗎？而且這樣狂吃真的不會發胖嗎？

確實，關於胃容量這一點，有些人是屬於天賦異稟。

例如木下佑香，就曾在節目中一口氣吃下100個壽司。

現場的CT檢查就顯示，她的胃直接漲大到原來的66倍。

不過「肥肉可能會遲到，但永遠不會缺席」，前段時間木下就長胖了整整14斤。

她也透露私底下需要做大量運動，才能保持住身材。

其實照大胃王主播們這樣胡吃海喝，長胖幾乎只是時間的問題。

而且胃再大，也並不能解釋不長肉的事實。

一個普通女生一天的基礎代謝為1500大卡，但這些大胃王幾乎每天都在暴食，10000大卡都只是墊下胃的水平。

以游泳運動員如此高強度的訓練，一天需攝入10000大卡

哪怕是除了吃飯都在運動，也難把這些食物消耗掉。

所以在吃播界，也有著一個秘而不宣的減肥方法——催吐。

他們會在下播後，轉身就將食物全部吐向馬桶。

本來長在身上的肥肉，就這樣隨抽水馬桶沖向下水道，從此消失。

不過，催吐可不是大胃王主播的專利。

不知從何時起，這種近乎自殘的行為，也以減肥之名流行了起來。

百度「催吐吧」，就聚集著近五萬名的用戶。

這些催吐者自稱「兔子」，因為「吐」與「兔」諧音。

他們的話題基本上只圍繞一個主題：吃了吐、吐了吃。

在這個基數龐大但又小眾的圈子裡，為了隱蔽性他們也有自己的一套圈內用語。

例如，ct=催吐；bs=暴食；

jt=嚼吐，嚼了就吐，不會吞下去；

擼=暴食的過程；

生=將食物吐出來的過程，因為吐完後肚子的變化真如生了孩子一樣；

根據催吐的方式不同，兔子也分為手動黨和工具黨。

顧名思義，手動就是使用手指去觸碰扁桃體，引發嘔吐的非條件反射。

而工具黨則習慣採用牙刷、勺子等異物刺激嘔吐。

如果還覺得不夠暢快，他們還會上網購買胃管。

是的，就是醫院用於洗胃的長管，從口腔插入直通胃部。

此外，這個百度催吐吧還可能是國內大胃王主播的人才輸出來源。

例如有網友發現，催吐吧一位十年吧齡的用戶「小密360」，其QQ號和微博號就與國內人氣大胃王密子君是一樣的。

更讓人驚訝的是，催吐吧不少都是體重正常，甚至偏輕的苗條女生。

但在她們眼裡，自己永遠不夠瘦。

每次「生」完，他們都會曬出自己體重記錄一下自己瘦了多少斤。

「要麼瘦，要麼死」，這句話最先是由瘦身女王大S說出來的。

相信到現在，仍有女生將此捧為人生格言，為了瘦願意付出任何代價。

但是催吐真的能讓人變瘦嗎？——未必。

催吐減肥一直都如玄學，有的人確實輕了，有的人卻前所未有的胖了。

首先嘔吐，的確能把一些食物從胃裡帶出。

但能否有效地將空胃裡食物全部排空，就是另一個問題。

一般有經驗的兔子，在暴食之前都會先食用一種色彩鮮艷的標記食物，例如一根胡蘿蔔。

在催吐過程中，他們就會以再次看到這根胡蘿蔔（渣）為結束摳喉的信號。

但食物在胃裡哪有這麼乖，所有食物混在一起基本已不分你我了。

所以他們以為自己已經吐乾淨了，但實際胃裡還留著許多食物殘渣。

而資深的兔子都比較極端，會想盡辦法吐乾淨。

為了順利催吐，幾乎每次都會先喝下大量的水或牛奶。

這個過程稱之為「潤」或「刷水」，肚子越脹，吐得就越多。

而且第一輪吐完之後，他們還會繼續往胃裡灌水再吐幾輪。

就像洗胃一樣，直到吐出來的都是清水才安心。

那麼是不是只要做到這程度就能瘦了呢？很可惜也不行。

儘管你吐到脫虛暈厥，一些卡路里依然被你的身體吸收了。

從你將食物放入口中咀嚼起，你的消化系統就已經開始工作了。

早在1993年，美國科學家Kaye等人就做過這項試驗了。

十七位志願者們平均吃下約2200大卡的食物，就馬上催吐。

但結果發現，他們吐出來的食物平均只有原來的一半，約為1200大卡。

這也意味著，還是有約50%的卡路里被人體吸收掉了。

而學會催吐後，兔子的食量也遠比以前大得多了。

就算吐出來了一半，你的身體依然會越來越胖。

如果一個普通人，一天只攝入1500大卡的食物。

而暴飲暴食者只要吞下超過3000大卡食物，就會比別人吸收得更多。

這也是為什麼有人用此方法減肥失敗，又或是反而變胖了的原因。

那為什麼還是有人靠催吐瘦下去了呢？

在上面的實驗中，也有人是吃得多吐得多的例外。

這些志願者中有一位就吞下了約4000千卡卡路里的食物，但最後只吸收了500千卡，約12.5%。

這由個體差異造成，每個人的吸收能力、胃排空率等都會有所不同。

但這與那些為了減肥初學催吐的人無緣，因為你首先減掉的可能只是水分。

成人約60%的體重都由水構成，在嘔吐的過程中大量體液會被帶出甚至脫水。

你吐完上稱立竿見影的效果，或許只是黃粱一夢。

有的人吃進去五斤食物，吐出來的嘔吐物竟然重六斤。

幾百萬年的進化告訴我們，人類只有在誤食毒物、或過食的情況下，才會用催吐的方式降低身體的負擔。

想要走捷徑瘦身的人，也註定不會變美。

首先胃液逆流，對食道、牙齒乃至整個消化系統的破壞都是極其慘重的。

胃液的pH值為1.5-2.0之間，是一種強酸。

催吐會使胃液隨嘔吐物排出，就算是堅硬的牙齒也抵擋不住胃酸的反覆腐蝕。

暴食催吐一年，牙齒內側酸腐蝕，後齶深部潰瘍

最初牙釉質會變薄，進而蔓延到牙本質，牙齒會變得敏感且又黃又暗。

除此之外，牙齒內側也會出現的圓形凹陷，牙縫也變大。

而且，這種腐蝕是不可逆轉的。

唯一辦法只有停下催吐，才能阻止損傷進一步擴大。

除了牙齒遭殃，催吐還可能灼傷食道，又或是導致胃黏膜撕裂。

在催吐人群中，「擼」出血是常有的事。

吐出來的食物中會混著血，食道和喉嚨都像被燒灼一樣痛苦。

這也是為什麼很多兔子嗓音嘶啞的原因。

有多年催吐經歷的主播，有時還需變聲器等工具才能掩蓋這不可告人的秘密。

至於一些常年手動催吐的人，他們的手上還會落下永遠的印記。

這種老繭還有個學名叫「Russell』s sign」，最初由一個叫Russell的醫生髮現。

此外，他們的臉也會顯得平時大。

因為經常性嘔吐會使唾液的分泌量增加，唾液腺會腫脹。

以上這些問題說大不大，說小也不小。

即使瘦下來了，卻要以牙黃、臉腫、聲音嘶啞為代價，得不償失。

除此之外，摳喉催吐的風險還不小，有可能危機性命。

在嘔吐的過程中，會帶走人體內大量水分和電解質。

體液與電解質失衡會引起口渴、頭暈、痙攣抽搐，或癲癇發作等。

而其中最危險的莫過於低血鉀症，會造成全身肌肉無力。

全身的肌肉就數心臟最重要，極端的催吐行為可誘發心律不齊，嚴重者致死。

不過，再多的生理折磨都不及心理折磨來得猛烈。

其實很多女生在掌握了催吐秘技之初，都會覺得發現了新世界，沾沾自喜。

她們都以為自己找到了減肥的秘密武器，有了掌控自己人生的權利。

可以飽口舌之福，卻又不用承擔放縱的後果，根本就是bug般的存在。

殊不知，她們打開的是一個潘多拉魔盒。

一開始，很多人都只是催吐，還沒有暴食的概念。

但恃著催吐能把吃進去的食物吐出，他們會更加不忌憚進食。

然而暴食過後，擔心長胖的罪惡感卻又會將這群人捲入深淵，繼續催吐。

在這吃與吐的不斷循環中，他們到最後才發現自己患上了一種精神疾病——進食障礙。

如果不尋求醫學干預，他們的生活重心將完全被暴食和催吐取代。

進食障礙，可以分為截然相反的兩種類型。

一種是什麼都不敢吃的厭食症，另一種則是什麼都要吃，但又要吐掉的暴食症。

而百度催吐吧中的兔子，絕大多數都患有暴食症，或正通往暴食症的路上。

在他們眼裡食物猶如毒品，只有它能夠帶來片刻歡愉。

暴食症的一個特點就是胡吃海喝後會感到異常罪惡，需要用催吐排空身體的方式來抵消或懲罰自己。

而且暴食症還有個別名叫做易餓症，催吐過後的那一陣舒暢很快又會被空虛替代。

跳進這個怪圈之後，你就會徹底變成一隻兔子，開始害怕被別人知道自己背地裡竟如此不堪。

據統計，大約有1%-2%的女生正在被暴食症所困擾。

其中又有一半的人屬於終生患病，至死都被暴食症折磨。

混跡在百度催吐吧上的眾生，像極了前段時間被封禁的戒賭吧。

他們永遠在無限糾結中，卻永遠控制不知自己的慾望。

「連體重都控住不了，何以掌控人生」。許多人把胖歸咎為不自律，是失敗者的通病。

最開始，他們可能只是被這荒謬的說法引入了極端減肥的歧途。

但是越是執著於此，他們就越是覺得自己無法控制自己的身體。

如果只是為了減肥，如果同樣要受苦，何不一開始就選擇一種健康的方式。

*參考資料

Kaye W. H., Weltzin T. E., Hsu L. K., McConaha C. W., & Bolton B. (1993). Amount of calories retained after binge eating and vomiting. The American journal of psychiatry

Rosten A.,Newton T. , (October 2017). The impact of bulimia nervosa on oral health: A review of the literature.

Bulimia nervosa.Wikipedia

National Centre fof Eating Disorders

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