不孕且出現以下15個癥狀，說明你離抑鬱症不遠了

不孕症會讓女性在情緒上和身體上都很疲憊。研究發現，不孕女性的情緒壓力與癌症和心臟病患者相似。生育能力受到挑戰也更容易出現抑鬱症。

接下來是15個與不孕症相關的抑鬱症癥狀清單。

（如果這15個癥狀都在你身上出現了，請儘早諮詢專業醫生。）

01

整天想著不育症

每天腦子裡除了不孕之外，很難再關注其他任何事情。

當你試圖集中注意力或享受生活中的其他部分時，你是否覺得不孕症總是能夠潛入並打破你的注意力？

02

被內疚所困擾

因為不孕感到內疚......

因為沒有早一點組成家庭

因為沒有找到合作另一半

因為沒有提前冷凍自己的卵子 ......

讓我們明確一點：內疚應該僅限於那些故意做錯事的人。

內疚不應該與醫學疾病同時發生。

03

覺得自己毫無價值或慚愧

不孕女性可能會覺得她們不像其他人那樣值得被愛。

你擔心伴侶知道你不能生育後，就會不再愛你

你擔心你的伴侶會因為你的生育問題而離開你

你覺得自己是不完整的，是有缺陷的。

04

悲傷持續很長時間

你是否經常感到悲傷？

悲傷是對不幸事件的正常反應。如果你在治療失敗時，或者妊娠試驗結果為陰性上發現自己流淚，這是正常的。

但是，如果......

你發現你的生活越來越更灰暗

悲傷情緒持續很長一段時間，並干擾你的日常生活

你可能正在經歷的不僅僅是正常的悲傷

05

覺得孤獨

即使你不是真的獨自一人

但是大多數時候你仍然感到孤獨

下意識的躲避家人和朋友

呆在家裡，遠離你曾經享受的社交聚會

即使你和別人在一起，也會感到孤獨

06

不再享受你曾經喜歡做的事

曾經讓你快樂的事，現在卻不喜歡了

你對曾經享受的事物失去興趣，讓你覺得生活從色彩繽紛變成黯淡無光。

07

經常感到焦慮或驚恐

焦慮情緒妨礙了你的日常生活

一段時間過後，緊張情緒似乎沒有消失

你發現自己毫無理由的感到焦慮

任何有關生育治療的事情都讓你的神經緊繃

08

很容易變得沮喪或生氣

你比平常更容易沮喪，以及更容易失去耐心。

你的親人和同事，甚至可能是你不認識的人都成為無辜的目標。你可能會發現自己在小事情上抨擊他們，不是因為他們所做的事情太糟糕，而只是因為你內心感到憤怒和沮喪。

你可能會發現自己對隨機見到的孕婦或小嬰兒感到生氣。

09

難以集中注意力或記住事情

大部分時間你都在發獃

你無法專註於自己的工作

你甚至不能專註於讓你快樂的活動，比如讀書，K歌

10

你和伴侶的關係陷入困境

不孕症的經濟壓力

你和他爭論生育治療決策

你擔心因為不孕伴侶會離開自己

你忘記你們在一起的快樂時光

和他待在一起只有無盡的爭執和責備

11

逃避同房

為了懷孕，強迫自己在心理生理不適的時候同房

然而卻性慾減退，心裡焦慮，減少對性的享受

此外，由於生殖疾病，如子宮內膜異位症讓性生活變得很痛苦。反過來，也傷害了你的性生活。

12

更頻繁地攝入酒精

你知道，當你想要懷孕時，你不應該喝酒。

但壓力已經到了你無法承受的程度

你瞞著伴侶

通過酒精麻痹自己的情緒

13

暴飲暴食或厭食

狂吃東西以麻痹自己的情緒

然後為自己吃這麼多感到內疚

或者在極度緊張的時候失去胃口

短時間內體重發生很大變化

14

失眠

白天和晚上都在刷手機，一直難以入睡

或者睡得太多

一些生育藥物干擾著你的睡眠模式。如果你在服用特定藥物或生育藥物時出現睡眠問題，請諮詢你的醫生。

15

想到死亡或自殺

如果你發現自己冒出死了更好，一了百了的念頭，或者幻想自殺，那麼尋求諮詢和幫助是非常重要的。

自殺念頭是強烈抑鬱症的徵兆，是基於暫時感受的永久性決定。越早找到幫助，你就能越早恢復，請聯繫專業人士尋求幫助。

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