煙毒的「死對頭」來了，喝水加點它，幫你排除煙毒，遠離肺癌

吸煙不僅僅給自身的健康帶來危害，還會造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項美國的研究中發現在吸煙18個小時之後，三手煙的危害仍然存在。所以，戒煙是對自己和家人的健康負責。但在如果是老煙民又該如何保健自己的身體呢?老煙民短時間內戒煙幾乎是不可能的一件事情，那麼就需要積極的學會利用食物給自己清肺，減少煙草對肺的危害。

薄荷茶應該是抽煙的人經常吃的一種東西，吃完會有種咽喉很清新的感覺，但其實想要氣管舒適，清除肺毒，可以常喝薄荷茶，薄荷天生就能散熱解毒，清肺效果很棒，有助於排出肺部的毒素。還有消腫祛濕的功效，精神不好的時候喝一點提神醒腦。

從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時又適用於高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現象。將吸煙的危害降到最低。

飲用菊花茶，具有祛燥潤喉、清肝明目的功效，有事沒事一杯菊花茶，幫助降火還能夠養生潤肺，肺部更加舒適。

魚腥草有幫助戒煙的作用，想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

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