煙民注意了！5種清潔肺部的食物趕緊吃！

科學家已經證實，煙草為一級致癌物，然而我國還有許多吸煙的人，無論你身居何處，總能見到身邊有吸煙的人。吸煙對人體的肺部危害極大，據統計，全球每年因吸煙死亡的人數居然能達到250之多！那麼不論是吸煙者還是被吸二手煙的人，應該如何減輕煙草對我們的危害呢？這5種食物可以做到！

吸煙者的肺部對比

1、牛奶

牛奶可以對氣管起到保護的作用，還能降低尼古丁對人體的損害。牛奶中所含的維生素B2能對尼古丁中的致癌成分產生分解的作用。據調查，經常喝牛奶的煙民中患病幾率要比不喝牛奶的人小的多的多。

牛奶

2、糖水加蜜棗

煮糖水加上幾顆蜜棗，喝了之後會生津解毒，達到清潔肺部和腸胃的功效。

3、喝茶

茶水可以與煙中有害的成分發生反應，產生尿液排出體內。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養成分極高，其中所含的胡蘿蔔素對吸煙的人有很大的幫助。

5、動物內臟

老人們經常說：吃啥補啥。其實吃動物的內臟確實可以對人體的內臟起到輔助的作用。

戒煙

這5種食物對於煙民來說非常有效，但還是儘早戒煙才是最有效的方法。

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