他2歲開始健身，被稱為世界上最強壯男孩，今卻改拳擊，光環不再

大家還記得那個小孩嗎？他叫朱利亞諾，2歲開始健身，在父親的陪伴下他擁有倒立行走和空中俯卧撐兩項吉尼斯世界紀錄。

很多父母都希望自己的孩子贏在起跑線上，所以小的時候發現他在哪個方面有天賦就引導他從事這項事業，還有一些父母強行拉著自己的小孩去各種培訓班學習技能包括：舞蹈、鋼琴、武術、繪畫等等，一個孩子每天除了學習之外還要學習很多的才藝。

可能大都數的父母都希望自己孩子能有更多的才藝，像朱利亞諾一樣，父親就是一位健身教練，當朱利亞諾在小的時候發現自己喜歡運動時，父親就刻意引導他。

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小小的年紀可以一口氣完成39個90°倒立俯卧撐，這是很多成年男子都無法完成的一個任務，他卻在9歲時就能完成，年僅5歲的朱利亞諾就打破了一項吉尼斯世界紀錄（負重倒立行走10米）。

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除了一些倒立俯卧撐和倒立行走之外，他會做很多徒手動作，像圖中引體向上這個高難度俯卧撐也是信手拈來，還有吊環雙力臂。

大家本以為小小年紀的他就有這麼多的成就，以後的前途一片光明，卻沒有想到的是隨著年紀的增長，他的身高也在發生著變化，很多人以為健身會影響身高，卻不曾想朱利亞諾隨著自己年齡增長身高也變高了， 這樣對他的健身發展其實也不利。

要知道徒手健身體格在高其實並沒有什麼優秀，在父親的引導下他改練拳擊，並且把自己的家改成了拳擊，朱利亞諾還有一個弟弟，兩人經常在一起切磋拳擊。

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看看圖中兩個小傢伙在練習拳擊，曾經那個最強壯的男孩如今改練拳擊，雖然有健身底子學的特別快，但再也沒有以前的光環。

下面推薦大家幾個在家裡練習上肢力量的幾個動作，一對啞鈴就可以完成，非常好的健身動作。

動作一：雙臂啞鈴過頂伸展

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動作二：啞鈴複合推舉

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動作三：上斜啞鈴劃弧

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三個動作特別簡單，也不難是初學者練習上肢力量最佳的動作，很多初學者力量不足可以用啞鈴來練習，對你的身體力量提升有很大的幫助作用。

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