孩子家長請看，兒童醫生建議：補腦要多吃這3種食物，別再給孩子吃藥了

現在很多父母都擔心自己的孩子輸在「起跑線」上，總覺得自己的孩子沒有別人家的孩子長得聰明伶俐。很多父母就開始拜師學藝，尋師問葯，找各種各樣的葯來給孩子吃補，但大家可能都知道，是葯就有三分毒，從小就開始給孩子吃各種補身體藥物，想想他的人生才剛開始就喂他吃這些藥物，還有幾十年他要怎麼過。

想給孩子補充體質補腦，就要從飲食開始，兒童醫生建議父母多給孩子吃這三種食物：

第一、吃魚

魚是促進智力補腦發育的首選食物之一，而魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析判斷能力。魚還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。醫生建議：兒童一個星期至少能夠吃到兩次魚。

第二、芝麻

芝麻是生活中比較常見的一種食物，一般黑芝麻要比白芝麻營養更好，黑芝麻中含有非常豐富的磷脂質，它是我們人體發育主要的營養元素，也是補腦最佳的選擇之一。如果在平時感覺記憶力下降，可以把芝麻磨成粉狀，再加上點蜂蜜（蜂蜜最佳選擇是選用野生蜂蜜，如有需要可以在下方留言），用芝麻和野生蜂蜜浸泡最少要一個星期才可以食用，這樣能夠保證功效更好。

第三、海帶

海帶去超市或市場比較常見的食物了，海帶含有非常豐富的亞油酸、卵磷脂等等營養成分，不止有健腦益智的功效，對人體補腎壯陽也是非常的有好處。海帶是補充人體大腦中必不可少的食物，海帶可以和雞肉、排骨一起煲湯這樣效果更佳喲！

除了這三種東西，還有很多食物是補腦的喲。在這裡不建議各位父母使用藥物來給孩子補腦強生，因為大量的藥物里都還有化學物質，小孩吃了雖然短時間起到作用，但長期服用副作用一定是會有的。現在還有大量的假藥、過期葯等等流入市場，你們還敢給孩子吃嗎？

所以要從食物中尋找，有沒有什麼東西能夠更好的食用，而且對人體百利無一害。這就要看各位父母的挖掘了，如果您覺得還有什麼食物能夠強身健體的食物請在下方互相交流。謝謝

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