脂肪「剋星」，這幾種鹼性食物要多吃，可以幫你輕鬆減贅肉

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，肥胖的人數也在逐漸上升。肥胖是萬病之源，會對人的健康造成巨大的危害。可是運動減肥難堅持，節食易反彈，怎麼辦？其實只要選對食材，不用節食也能減肥。夏季是減肥的好時期，抓好機會，你也可以瘦出門，健康降下肥肉肉。

魔芋是有著非常好的清毒效果，而且還有一個別稱「腸道清道夫」，可以幫你清理腸壁上殘留的垃圾，讓你的排毒更加有效。魔芋含有多種天然維生素，可以幫助腸蠕動，讓你可以順暢排毒，讓你的得到營養補充的同時，又可以排毒瘦身。

毛豆可以促進腸胃蠕動，減少腸道對油脂的吸收，因而能預防或緩解便秘，更能改善腹部脂肪堆積，幫你消除大肚腩、重現小蠻腰。

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進我們腸胃的蠕動，幫助消化、去積食、防便秘，還有預防癌症的功效，竹筍含脂肪和澱粉含量少，屬於天然的低脂肪、低熱量的食物，是肥胖者減肥的必備品。

紅薯中含有豐富的膳食纖維，想減肥的人，用紅薯代餐，即能起到飽腹作用，同時還能增強腸胃蠕動，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，來達到減肥的目的。

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