天然「減脂王」被找到了，每天吃一點，減腰圍，和贅肉說拜拜

肚子上贅肉多，夏天穿衣服都犯愁，看別人穿著漂亮的裙子，露著腰，自己只有羨慕的分。三伏天了，抓住最後這個最理想的減肥期，讓贅肉少一點，明年夏天我也可以露著腰出門。其實如何減少腹部贅肉，說起來也是老生常談了。無外乎就是不久坐，不熬夜，不暴飲暴食，同時適當改變飲食習慣，控制體重，提倡低鹽、低飽和脂肪酸、低熱量飲食，盡量不喝酒，增加運動，戒煙，心理平衡。

紅薯中含有豐富的膳食纖維，想減肥的人，用紅薯代餐，即能起到飽腹作用，同時還能增強腸胃蠕動，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，來達到減肥的目的。

牛油果，含豐富不飽和脂肪、纖維、鉀質、維他命A、D、E、K和抗氧化物；令你保持飽足感，幫助減重減腰圍。

冬瓜荷葉湯

每天一碗冬瓜荷葉湯，能抑制脂肪吸收，針對瘦身的話，效果也比較快。另外夏天非常的容易上火，這個時候喝冬瓜荷葉茶是非常不錯的，有效清熱解毒、排出體內毒素，改變你的酸性易胖體質，趕走體內垃圾，讓你輕鬆變瘦。

中醫上說，胖子氣虛，就是說胖的人氣虛，不能代謝體內多餘的脂肪，因此讓脂肪慢慢沉積下來，就越來越好，黃芪補氣，利尿消腫，尤其適合虛胖的人，幫助排泄體內不需要的水份，氣充足的人，代謝脂肪的能力增強，人自然也就瘦下去了。

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