三伏多吃「3瓜」、勤喝「2茶」！去除濕熱，「激活」全身陽氣

在這樣的三伏天裡面，我們的身體要歷經重重考驗，甚是難熬，天氣這麼熱，麻煩自然也會隨之而來。在這樣的時節里，我們的身體要承受極大的壓力，因此一不小心就會生病。那我們面對三伏，就沒有什麼行之有效的方法來應對么？其實還是有，只要我們多吃「3瓜」、勤喝「2茶」！就能去除濕熱，「激活」全身陽氣，生病自然就少了！

多吃3瓜

1、冬瓜

冬瓜是非常滋補有營養的，而且它在三伏天里是一道十分好的養生食物，對腸胃好處十分的明顯。能很好地減輕腸胃的壓力，而且還有益於腎的功能正常發揮。

2、苦瓜

苦瓜的大名，應該所有人都知道，而且清除體內的濕熱是非常有效的，能夠讓我們身體內的陽氣，重新被激活，還有寧神的效果。

3、絲瓜

絲瓜炒著吃十分的嫩而且還伴隨著一縷清香，而且它是帶一點點的寒性，在這樣酷熱的天氣里十分的有用的，多吃一些，能夠很好的把淤積的濕氣趕走。

勤喝2茶

綠茶

綠茶中其實是有很多的成分，能夠幫我們清理身體內淤積的毒素，而且還有益於去除濕熱，讓我們身體內的溫度降下來。

橘皮茶

也就是我們所說的陳皮茶，它其實就是橘子的外皮，但是經過了特別的處理，它除了能夠幫我們排清體內濕熱之外，美容作用也是挺好的。所以三伏多吃「3瓜」、勤喝「2茶」！去除濕熱，「激活」全身陽氣。

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