得了高血壓還在吃藥？這7種鹼性食物勝過降壓藥，平穩血壓更健康

現代人飲食普遍高油高鈉加上不鍛煉運動，使得高血壓逐漸低齡化。高血壓病人只能吃藥嗎?答案是否定的，高血壓除了遺傳及身體其他疾病引發外，主要還是與患者自身不良的生活飲食習慣有關，尤其是病從口入，日常的飲食調理也是極其重要的，比如說低脂低鹽飲食，常吃一些有助降壓降脂的食物等等。多吃吃這7種鹼性食物，平穩血壓更健康！淡菜淡菜是一種大眾化海鮮品淡菜的營養價值很高是典型的高蛋白低脂肪食物。

玉米須中醫普遍認為玉米須具有利尿，泄熱，平肝，利膽，消腫的功效。玉米須具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養顏的作用。含纖維為水溶性纖維，採用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。

苦蕎茶苦蕎茶含有生物類黃酮，蘆丁是很好的降壓藥物，常喝苦蕎茶對於防治腦溢血、高血壓是具有一定的作用，很健康的一款養生飲品。長期食用黑苦蕎可以有效地預防高血壓、癌症在內的多種疾病，生活中要常喝苦蕎茶。

馬齒莧馬齒莧的熱量非常地低，屬於寒涼食物，富含鉀和不飽和脂肪酸、酶，能夠減少肝臟和高蛋白合成，調節水電平衡，保護心腦血管，幫助人體新陳代謝，排出有害物質。每天吃一點馬齒莧這樣天然的「降壓王」，輕鬆降血壓。

大麥若葉青汁粉各種營養素豐富，優質的維生素及礦物質、葉綠素等，能降低血壓、血脂、血糖。有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題，可均勻補充人體每日的必需營養素。

紅棗大棗富含維他命C，近年還發現含有治療高血壓的有效成份維他命P，且有保護肝臟、補血安神的作用。患高血壓的中老年人，常吃大棗有很好的食療效果。很多人都知道紅棗可以補血，但是其實它還含有治療高血壓成分的維他命P。患有高血壓的中老年人常食紅棗，是種不錯的食療方法。

羅布麻茶羅布麻茶作為原生中草藥，耐極熱極寒，抗強鹽鹼，無副作用，雙向的調節和平衡血壓，常喝常清醒、常喝頭不暈、常喝常穩壓，也不複發的顯效優點受到很多高血壓病人的喜愛。羅布麻茶對高血壓患者來說無疑是一種很好的茶飲，它含有的單寧酸能抑制血壓升高，對脂肪也有很好的分解作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！