茶不是「葯神」，但依時而飲有益健康

熱映的電影《我不是葯神》，引起了人們對疾病的思考。

一個生病的人為了活下去，上有買不起的天價進口葯，下有無良奸商拼配的假藥，家庭要付出多大的犧牲，心靈要承受多大的壓力，只為了像正常人一樣生活。

電影里的每一句台詞，都在敲擊著我們的內心：

有病沒有葯是天災，有葯買不起是人禍。

我剛病的時候，老婆懷孕才6 個月，我每天都特別想死。看到孩子的第一眼，我就不想死了。

他才20 歲，他只想活著，他有什麼罪？

我病了3 年，4 萬塊一瓶的正版葯，我吃了3 年。房子吃沒了，家人被我吃垮了。我不想死，我想活著。

確實，健康對於一個病人來說就是生死攸關的大事。無論是誰，都應該將健康視為一種責任，如此才能擁有美好的未來和幸福的家庭。

電影最想要表達的是：健康是種奢侈品，生老病死雖是常態，但永遠不要忘記人性美好。

所以我們整理出了許多喝茶的好處，希望大家在思考電影感觸的同時，也將健康的生活習慣堅持下去，並傳遞給身邊更多的朋友。

茶多酚是存在於茶葉中多酚類物質的總和，是茶葉健康功效的重要元素。它最大的作用是保護人體的遺傳物質DNA在複製的過程中不被自由基破壞，即抗氧化，預防多種疾病、延緩衰老。

茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6~7 倍，是維生素C的5~10 倍。化學合成的維生素，存在毒副作用，而天然的維生素，又怕光和高溫，茶多酚彌補了這些缺點。此外，茶多酚抗輻射、抗癌的作用也一直受到醫學界的重視。

提高免疫力

早在唐宋時期就有醫學古籍記載：茶被用來治療炎症，具有抗菌抗病毒的效果。夏季正是流行性疾病多發的季節，有相關研究表明喝茶可以提高人體免疫力，有效幫助人體抵禦病毒的侵襲。

去膩減肥

《本草拾遺》中記載：「茶，久食令人瘦，去人脂。」茶葉內所含咖啡因能促進人體的新陳代謝，輔助減重，兒茶素又能有效抑制脂肪堆積，防止肥胖。

抗衰老

茶葉中所含的兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。

提神醒腦

清·王好古的《湯液本草》稱茶能「清頭目」；清·黃宮綉撰的《本草求真》稱茶能治「頭目不清」。綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能。

上午喝綠茶:益氣昇陽，心神俱旺

陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身，使主神明的心與元神之府的腦得到滋養，人才能保持上午精力旺盛。

吃完早餐，休息一個多小時後，上午10~11 點，是最佳的喝茶時間。

下午喝烏龍茶:健脾消食，保持運化

午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。下午喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持運化功能的高效運轉。

另外，下午時分氣溫比較高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯烏龍茶，清香高揚，滋味鮮爽甘醇，一下子讓人神清氣爽，疲勞消失得無影無蹤。

晚上喝熟普洱:安定心神，夜間修復

晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜裡修復。

熟普洱中的咖啡因含量極少，刺激作用很弱，所以喝後不會興奮，也相對不易利尿，使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適，喝得暖暖的。但晚上飲茶建議還是在睡前2小時。

「茶不是葯神」，但它對人體健康十分有利，幫助我們對抗疾病的困擾，現在舉起茶杯還為時不晚。

喝茶，真的是一種對健康負責的好習慣。大家可根據自己的體質和喜好選擇茶飲，但萬不可將茶當作「救命葯」。

「我不是葯神」表達了普通人對健康的追求和對生命的尊重，可以先從喝茶這個小習慣做起，撐起身體的保護傘。（摘自微信公眾號「茶的故事」）

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