堅持喝茶竟然有這麼多好處，你知道嗎？但是可不要猛喝，一定要注意！

茶為中國的國飲，中國人對於茶葉的喜愛從茶葉的消費量就能看出。很多人走進辦公室，衝上一杯茶水，然後就開始一天的工作。以茶會友也是中國人的一種特色，茶葉在日常的生活中佔據了重要的地位。平時晚上在家也會喝上一點茶，每天少量的茶葉是對身體有好處的。茶葉中營養豐富，尤其是茶多酚，但是茶葉真正有價值的營養可以說是大量的植物化學物質，比如說茶多酚，茶色素，茶氨酸，生物鹼，還有招乾等這樣的物質。茶多酚具有很好的水溶性，而且耐熱，很容易溶解，在熱水中，茶多酚具有優異的抗氧化性和顯著的清除自由基，抗衰老，抗癌，抗病毒，降血壓，降血脂，提高免疫力等功能。

中國是茶的故鄉，中國人喝茶已經有四、五千年的歷史了，可見喝茶是有益於身心健康的。茶在中國也代表著一種文化，也就是茶文化，這是中國人智慧的結晶。茶是個越來越流行的飲料。本身也是很健康的。茶有防止人體內固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用。茶水還有凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。

因此每天喝點茶，對身體還是好的。但是萬事萬物都有其對立的一面，喝茶也是如此。合理、適度的喝茶對身體當然是有好處，但是喝茶的方式以及時間不當的話，對人體是有害的，也可以說是又副作用的。喝茶雖好，一天卻不可以喝的太多，什麼事情過了都不好，不要因為喝茶好，就猛喝。喝茶不要喝太濃的茶，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 經期不要喝茶，茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，誘發潰瘍甚至穿孔。發燒不要喝茶，茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。所以喝點茶是沒有壞處的，凡事都是這樣。

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