常見的幾種食物，常每天堅持吃一些，能控制高血糖

得過糖尿病的人都知道，生活中很多食物天生就有降低血糖的作用，這些食物中的降糖成分還會被運用在藥物中。因此，食療降低血糖也可以輔助降低血糖，有助胰島恢復正常活力，而且還沒有副作用。所以有人說降糖食物是天然的胰島素。

豆芽

豆芽中所含的營養物質比較豐富，可以降低體內血液的黏稠度，起到降血脂的作用。而且還有助於刺激胰島素的分泌，並且還可以使胰島素的體內更好的發揮其作用，從而達到控制血糖的效果。

無花果乾降血糖也是有重要作用，它含有多種天然的降糖成分，而且本身的糖份含量又特別低，平時把無花果乾與枸杞子以一起加清水煎制，煎她以後喝湯，吃枸杞子和無花果乾，就能讓過高的血糖降下來，同時還能起到良好的防癌抗癌作用。

紫菜——紫菜的生命活性物質對於我們的人體健康來說非常重要，它除了還有能夠活躍神經的不飽和脂肪酸之外，它還有一種多糖成分，這種多糖還能抑制血糖升高，預防糖尿病作用。

苦瓜中水分足、碳水化合物含量低，升糖指數極低，而且營養比較豐富，含有人體必需的膳食纖維、維生素與礦物質，因此是糖尿病患者最理想的食物之一。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！