濕氣重，很傷身！記住兩個方法，濕氣再來也不用怕

濕氣也是濕邪，是中醫對於外界環境導致疾病因素的一個稱呼，因為比較抽象，所以人們對於濕邪的理解以及癥狀都不一樣，現在就來為大家系統的介紹下濕邪的癥狀，以及祛濕的簡單方法。

癥狀一，內臟表現

因為是環境致病因素，所以濕邪可以從外面直接感染人體，由表入里，影響到內髒的時候，最為常見的是影響胃脾的轉運功能，出現胃口不好，或者胃脹消化不良，舌苔厚膩等。

癥狀二，關節表現

濕邪是一種重而且比較厚膩的外邪，除了會累及內臟之外，對於一些關節，也是有影響的，當淤積在關節時，就會導致關節酸痛，行動不便，甚至容易勞累等情況。

癥狀三，全身表現

濕邪經過脾胃，以及三焦等經絡可以遊走於全身的重要部位，引起全身的表現，因為濕邪的偏陰性以及厚重感，人會變得比較浮腫，肢體水腫的情況，另外小便也會變得不暢起來。

癥狀四，睡眠表現

因為感覺到疲憊，所以濕氣重的人往往比較早進入睡眠，但是無論睡得有多早，睡眠時間多充足，人們的精神狀態仍是處於相對不足的，這也是因為濕氣過重而導致的。

當然濕氣重的表現還不止以上的四個癥狀，我們最重要的仍是知道如何祛濕，濕氣因為它的特性，容易加重，卻很難祛除。一起了解下祛濕的方法吧。

方法一，改善環境

居住的環境必須不是潮濕的，而且地面要乾結，不能過於潮濕，更不能坐卧於超市的地面上，如果淋雨了，要及時更換衣物，避免因為潮濕而感染到更多的濕氣。

方法二，辨別濕氣類型

濕氣分為內濕以及外濕之分。其中上面所述的就是外濕的主要原因，而內濕則是由於內髒的運轉障礙導致，如轉化水的腎以及脾胃出現了功能障礙，就會導致內濕，因此這個方法就需要針對根源而進行，採用適當的中草藥進行調理是最好的方法。

濕氣過重會給人們的生活工作帶來極大的困擾，因此我們需要及時的發現濕氣過重的情況，並採取適當的方法來進行預防或者治療，需要注意的是我們每個人的體質不一樣，採取的方法也應該以每個人的情況來進行，必要的時候應該諮詢醫師。

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