你的「胃」還健康嗎？平時多喝這3種湯，養胃又健脾

有很多人在日常生活中的壓力非常的大，而且再加上飲食上的不規律，就會很容易造成脾胃疾病，出現這些疾病之後，就會對日常生活帶來很大的不便，如果在日常生活上調理脾胃的話，就可以減少這種情況。

今天我們就來學習一下，在日常生活中喝哪種湯，對於胃是健康的。學會了之後讓你的胃健健康康的。養胃又健脾，讓我們一起來學習一下吧。

你的「胃」還健康嗎？平時多喝這3種湯，養胃又健脾

1、蟲草百合鴨肉湯

在做這種湯的時候，首先要準備食材。食材有冬蟲夏草3克，百合25克，鴨肉100克。下面是做法，首先將鴨肉放入鍋中燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草和百合，之後再燉煮20分鐘左右，

調味以後就可以喝湯，食用蟲草和鴨肉，這種湯對於健脾養胃有著非常好的效果，非常合適，脾腎不足，脾胃衰弱，元氣虧虛的患者可以多使用幾次。對於身體有著非常大的好處。

2、鮮蔬蘆薈湯

在說這種湯的時候，首先準備蘆薈3片，竹筍，小黃瓜，圓甜椒1—2個，冬菇23個，生薑1-2片。在做的時候把蘆薈洗乾淨，削去兩邊的細刺，然後將凸起的那一面外皮剝除後切段，其他的食材洗凈之後切成塊兒，

冬菇泡好切半。放入鍋中，加入清水1250毫升，約有5碗的量，等水沸了之後，放入甜椒，最後放蘆薈、黃瓜、鹽就可以。這種湯清熱降火，調度腸胃，對於身體有著非常好的幫助，效果也非常的好。

3、木瓜鯇魚湯

食材主要有番木瓜和鯇魚。在做的時候，將新鮮的鯇魚宰殺乾淨，木瓜去皮以後切成塊兒備用。然後將準備好的兩種食材一同放入鍋中進行燉煮就可以，魚湯變成奶白色就可以起鍋了。

調味的時候一定要按照適量的度去放。切記不能放多，不然會對胃部造成傷害。這種湯不僅可以解好的滋補身體，一起吃的時候還可以推進身體消化食物的功能。關於衣食和胃脹的狀況，作用非常的好。

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