女人過了35歲，若還能有這6個好習慣，那麼年輕貌美會一直跟隨你

女性35歲是一個非常特殊的時間段，在事業上是一個上升階段，在家庭中是一個重要的角色。且女性35歲，是屬於上有老，下有小。壓力非常的大。這個時候女性的身體也開始慢慢走下坡路，如果這個時候，女性不懂得保養，那麼健康會慢慢離自己遙遠。

女性過了35歲，如果還能有這6個好習慣，那麼年輕貌美會一直跟隨著你。 1、心態開朗 心態非常的重要，一個人心態好，在外形上來看，整個人的氣質還是面貌，都比那些一天到晚憂鬱的人要好。心態好的人，內心都是非常堅強的。並且，心態好，可以使女性看起來更年輕，更健康。抑鬱的人，容易導致身體內分泌失調，從而引發各種身體疾病發生。

2、做好防晒 現在的女性，一般出門都做好的防晒，因為紫外線被公認是導致皮膚曬老的元兇，尤其是含有UVA殺傷力。不僅可以加快蛋白質的流逝，還會刺激體內黑色素的產生，導致皮膚鬆弛且黝黑。這樣的人，看起來都比正常人顯老些。最好能在夏天11點至3點不要出門，哪怕是你做了防晒，因為這個時候的紫外線非常強。

3、補鈣 通常情況下，女人在35歲後，鈣的流逝是35歲之前的2倍，這個時候，一定要加強鈣的補充。平常，要多吃點含鈣豐富的食物，比如：大豆、骨頭等。但是，補鈣也要視情況而定，不能盲目。因為，有結石的人，還是要控制。

4、多吃抗氧化食物 女性為了延緩衰老，平常的時候，可以多食用抗氧化食物，這樣可以減緩衰老的進度。比如：西紅柿、西蘭花、木耳等。

5、 不熬夜 隨著社會不斷發展，生活節奏非常的快，人為了更好的生活，不得不熬夜加班等。女性熬夜最容易崔老的。因為熬夜容易使皮膚過度老化，使得皮膚鬆弛而黑黃。並且，熬夜對肝臟的傷害大，容易導致肝部的發生。所以，女性一定不要熬夜。

6、多喝水 這一點，估計很多人沒有做到，為什麼多喝水，會減緩人體衰老的速度呢？由於，人體80%是水分組成的，如果身體水分得不到很好的補充，那麼我們的細胞會長期處於缺水的狀態。久而久之，細胞老化的過快，從而導致，我們衰老加速。以上6點就是女人在35後要注意的生活習慣，只有保證了這幾點，你才有可能不會衰老過快。除此之外，還有些其他的，比如：運動、多吃蔬菜水果、壓力不要太大等。

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