產後瘦肚子你還在用束腹帶？這些知識要了解，用錯反得月子病

文|好孕姐

產後瘦身永遠是媽媽們生完孩子後，除了養娃之外的另一個大話題。而說到瘦身瘦肚子，就會提到束腹帶。記得我生完孩子那會兒用了兩次紗布束腹帶，覺得麻煩就棄之不用了，鄰居家媳婦後來坐月子用了粘貼式的束腹帶，據她說有沒有用她自己也感覺不出來。但明顯她比我恢復快。這時我就很後悔，後悔自己沒有堅持用好束腹帶，不然也不會一直挺著個大肚子了。

可是看到書上的解釋，又看到身邊幾位產婦用了束腹帶的經歷後，我才發覺，產後瘦肚，束腹帶並不是最好的選擇，使用不當反而容易造成子宮脫垂等症，等於生生造出來月子病。

順產使用束腹帶，弊大於利

閨蜜是順產，生完孩子42天之後去產檢，醫生髮現她有輕度子宮脫垂的現象，就問她月子里是否抱孩子或者提重物了。閨蜜說自己基本上就是卧床，要不就下地走走，沒有做什麼重活兒啊！醫生又問「那你是不是綁肚子了？」閨蜜說是。醫生說這就是原因，來這檢查的好幾例產婦都是因為綁了束腹帶而造成子宮脫垂，還有痔瘡加重的。順產根本沒必要用束腹帶。

醫生說順產之後，孩子因為從產道分娩出，會使產婦的盆底肌（包含產道肌肉）受損嚴重，力量十分弱。

如果說盆底肌是瓶蓋，產婦的肚子是瓶體，這時候使用束腹帶勒肚子，就好像是用雙手擠壓一個瓶蓋鬆動的塑料瓶，瓶蓋很可能因為瓶內壓力增大而崩出。瓶蓋一掉，瓶子里的東西自然也就跟著往下掉。也就是說，使用束腹帶緊勒肚子，會給薄弱的盆底肌施壓，更容易造成腹腔內臟（子宮、膀胱、直腸）脫垂。

有人會說那我綁得松一點不就行了。可是綁鬆了跟不綁有什麼區別呢？

剖腹產傷口癒合後可以用一下束腹帶，但要適可而止

剖腹產因為胎兒並未從產道出生，因此盆底肌相對來說沒那麼薄弱，可以在傷口恢復一周後用一下束腹帶，但也只是在下地時綁一下，躺在床上時完全不必，並不是通常說的一天要綁七八個小時。

總之，想要靠束腹帶來瘦肚子是不可能的，產後瘦肚還需要專門的腹肌訓練。如果只是為了防止內臟下垂，完全可以通過不提重物來實現。

生完孩子後你用過束腹帶嗎？

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