夏天吃生薑好處多，但它有「三不食」，吃了可能會有「反作用」

生薑是在日常烹飪中，經常會看到的食材之一，炒菜會常用，比如去腥，但是它的好處也非常多，尤其是現在這個夏天，常吃它對身體非常有益，能讓人體的寒氣排出體外，還有一定殺菌抗炎的作用，當然還不止這些，所以常吃生薑好處多，可不要忽視了，但它但它有「三不食」，相信很多人卻不知道，吃了可能會有「反作用」，來看看吧。

一、常吃它的好處

1、提神

天氣如果熱的話，可以常吃它，有很好的刺激作用，促進人體排汗，適合頭暈、胸悶的人食用，常見的方式就是老薑肉片湯，再加入一點蔥花，對身體是非常好的，能緩解上述不適。

2、健胃助消化

一般這個時候，吃東西也沒什麼胃口，而且很容易飽肚子，不妨吃點生薑，它的刺激作用，有利於促進腸胃運動，讓食物能夠加速消化，能增強人的胃口，其上面的姜辣素，對口腔皮膚組織有一定刺激作用，使得分泌很多口水，對胃也有很好的保護作用。

二、它有「三不食」

1、喝酒時不宜吃

在喝酒的時候，有些人喜歡點一些涼拌菜，其中就有生薑，但是不宜搭配吃，因為酒性熱，姜也性熱，如果加在一起，很容易讓體內變得燥熱，火氣太晚，可能容易引起便秘。

2、晚上不宜吃

白天吃是比較合適的，但如果到了晚上，還忍不住吃上幾片的，反而不利於健康，容易上火，也影響睡眠質量。

3、陰虛火旺者不宜吃

陰虛就是體內比較燥熱，常見的表現就是手腳易出汗，而且容易口乾、皮膚干，如果這個時候再吃它，就更容易加重。

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