老中醫提醒：常吃這4種蔬菜，趕走體內垃圾，排走一切毒素
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07-27
1、豆芽菜、熬夜怕傷肝，中醫有養肝就是養命的說法。肝好一切都好。多吃下面這些蔬菜，吃走體內垃圾，肝臟更健康。豆芽，中醫認為，綠豆芽其性涼、味甘無毒，能清署熱、調五臟、解諸毒、利尿除濕。
2、萵筍，萵筍含有大量植物纖維素，能刺激胃液的分泌，增進食慾，幫助食物消化，促進胃腸蠕動，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。
3、苦瓜，苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。
4、黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，味甘，性涼。能清熱止渴，利水消腫，清火解毒，老中醫提醒：常吃這4種蔬菜，趕走體內垃圾，排走一切毒素。
