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懷孕後腳水腫的厲害正常嗎,有點怕,有和我一樣的嗎?

文|好孕姐

後台收到一位孕媽留言:我懷孕4個半月腳就開始有點水腫了,現在懷孕6個半月了,腳腫的跟包子似的,這樣正常嗎?我有點害怕,想知道有和我一樣的嗎?

一到懷孕後,都會有不同的異常情況出現,每一次異常情況都能引起孕媽的擔憂,想著會不會危害胎兒健康。今天我們就重點說說孕期水腫的事。大部分孕媽到孕中後期都會經歷水腫的情況,只不過是癥狀輕重不同而已。

什麼是孕期水腫?

如果你發現到了孕中後期,身體的某個部位手、腳、或者是臉,感覺越來越腫,用手指按下去後,皮膚會凹陷並且長時間不能恢復,這就是孕期水腫。

水腫的原因:

一方面是到了孕中後期,隨著子宮的增大,慢慢壓迫到我們的靜脈,導致血脈流通受到阻礙,從而造成水腫。另一方面就是由於妊娠期間孕媽身體分泌的一些激素,造成了水分的滯留並伴有尿液減少的情況,再加上孕期貧血,血漿蛋白減少,水分滲進身體組織內造成水腫等。

怎麼減緩水腫?

首先,要適當的控制喝水,如果孕媽水腫比較嚴重的話,孕期一定要控制自己喝水的量。同時飲食盡量清淡,少吃鹽,重口味的食物盡量少吃。

再者:孕媽一定要多吃青菜和水果,青菜、水果中含有多種維生素,對人體是非常有益的。尤其是懷孕的孕媽和肚裡的胎兒都能得到很好的吸收,有利於保持維生素的平衡。所以孕媽別排斥青菜、水果,這樣對水腫有很大的幫助。

當然了,孕媽平時一定要適當補充蛋白質。比如魚、蝦、肉、蛋、畜禽類,另外還有牛奶、豆類以及肝臟類,這些食物都含有豐富的蛋白質。每天適當的吃一些可以平衡人體的蛋白質,這樣也能幫助水腫的孕媽調節。

水腫什麼時候會下去呢?

孕媽在生完孩子後,會出現大量出汗和尿頻的現象。其實這是身體在排水,孕期水腫越嚴重的孕媽這些癥狀就會越明顯。這種情況持續了一段時間以後就會發現,自己的手和腳都恢復正常了。

孕後期,你的水腫嚴重嗎?

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