三伏天盡量多吃這兩樣蔬菜，清腸道、排毒素！

現在已經進入三伏天了，好多人會因為炎熱悶濕的天氣而情緒煩躁、食欲不振。

這時候就要注意飲食，多吃下面這兩種蔬菜可以緩解煩悶心情哦。

一、木耳菜。木耳菜又名落葵，綠綠的、肉肉的，看起來非常可愛，而且質地柔嫩，營養價值高，木耳菜的葉子里含有多種維生素，還有鈣、鐵、磷等營養元素，具有潤腸通便、清血解毒的功效，經常食用可以清除腸道里的毒素，給腸子「洗洗澡」。

二、秋葵。秋葵的營養價值特別的高，但是做熟後味道黏糊糊的，有的人非常不喜歡這個味道，但喜歡的人又覺得脆嫩多汁、滑嫩不膩、香味獨特。秋葵含有蛋白質、碳水水化合物以及豐富的維生素和微量元素，可以增強人體免疫力，在國外被譽為最好的一種綠色食品。

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