夏季常吃龍眼，益智又補血，但此2種人卻不宜吃，看看有沒有你！

夏季常吃龍眼，益智又補血，但此2種人卻不宜吃，看看有沒有你！

龍眼又叫做桂圓，是生活中常見的水果之一，龍眼香甜可口，非常好吃，深受人們的喜愛，它其中富含豐富的鐵元素，有助於養血、補血，對貧血的患者有一定的幫助，研究實驗也表明，常吃龍眼可以補充腦力、提高記憶力，對於兒童生長發育有著很大的作用。

功效:

1、補血養血

新鮮龍眼兒是一種難得的補血食材，它含有的葡萄糖和蛋白質以及微量元素鐵都能儘快被人體吸收和利用，能提高骨髓細胞活性，促進人體內血紅蛋白合成，經常食用它能補益氣血，也能緩解貧血，能讓人們貧血和面色萎黃的不良癥狀很快好轉。

2、益智補腦

桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處於生長發育時期的兒童益智補腦使用。

龍眼的好處多多，但是這2類人，卻要慎重食用。

1. 首先就是糖尿病人，這類人是絕對不適合吃龍眼的，龍眼中含糖量是比較高的，如果糖尿病人食用太多龍眼，血糖上升也是會比較快的，對身體健康產生影響。

2. 有痰火的人，龍眼食慾甘溫滋補品，吃太多這個東西容易出現滯氣，已經上火的人，還是不要吃了，比較容易加重你的健康狀況。

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