媽媽在懷孕期間一定要忌口，這3類食物千萬別碰，會影響寶寶發育

有很多的孕媽從懷孕開始，她們的一切行為都會受到嚴格的限制，不管是在生活、工作、還是飲食上，需要注意的事項都非常的多，但是大多數的女性對於美食都是毫無抵抗力的，不論在什麼時候，哪怕在孕期都很難做到忌口，改不了吃貨的本性。

本來以為懷孕了就能想吃什麼就吃什麼，但是誰能想到，不能吃的東西反而更多了，什麼都以健康和安全為主。在孕期的孕媽們胃口都會大增，吃的飯量和所需要的食物種類都會有所變化，但是還是存在這也不能吃那也不能吃的狀況，導致孕媽們幾乎在一段時間吃的東西都是一成不變的，十分乏味。媽媽在孕期有哪些食物是需要嚴格要求自己不去吃的呢？

一、購買沒有安全保障的奶製品

現在市面上的商品種類越來越繁多，每種商品都有不一樣的種類，可以生產出很多不同的樣式，奶製品也不例外。什麼乳酸菌飲品、純牛奶、低脂奶等等，超市裡的大多數奶製品都是有質量保證的，都具有著合格證書，並且經過嚴格的高溫消毒殺菌等工藝製成的，孕媽都可以放心食用，同時牛奶具有的營養價值很高，對寶寶的成長有很大的幫助。

但是有一部分的產品是用各種調味劑和添加劑混合製成的，不僅沒有牛奶應有的營養成分，而且還有可能對孕媽的身體造成危害，食用過多的添加劑對寶寶的發育也是不利的，因此孕媽在注意購買牛奶的時候一定要從正規渠道購買並看清生產商標和日期。

二、沒有熟透或者沒有烹飪過的食物

現在越來越流行吃生的食物，類似生魚片、生菜、生的涼拌等，因為半熟的食物能夠保存本身的營養物質，不會隨著高溫而減少或消失，很多人就覺得這樣吃具有較高的營養價值。但是沒有煮熟或者不是全熟的食物里會有細小的真菌和微生物，還有可能存在寄生蟲或者不幹凈的成分，這些會隨著血液在身體里流動，不利於寶寶的健康。媽媽一定要注意。

三、含鹽分較高的食物

媽媽在懷孕期間，要保持口味的清淡，不要吃含鹽量過高的食物，尤其是那些腌制的食物，會對寶寶的發育帶來許多不良影響。媽媽在懷孕期間一定要注意忌口，不要太貪吃了哦。

孕婦的飲食是很重要的，為了自己和寶寶的健康，需要嚴格控制和篩選。

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