佛教問答：為什麼會情緒低落，怎麼快速破解負面情緒？

問：為什麼每月總有幾天情緒低落心情不好？

問：心情總愛低落是為啥？

問：為什麼會抑鬱？

學佛有問必答：

1、情緒低落乃至心理抑鬱，是因為無形的業力在推動，導致黑暗的、負面的情緒多，光明的、正面的情緒少。

2、不必過於焦慮，要認識到到低迷、不順、抑鬱等都是暫時的，如同時間有白天和黑夜，白天為什麼會到來，因為太陽升起來了，不是黑夜努力要變成白天，而是當太陽升起來的時候，白天自然就來了。要克服低迷、不順或抑鬱等負面情緒，靠自我力量振作當然也可以，但是比較難。如果靠佛力就比較容易，只要每天養成念佛的習慣，常念「南無阿彌陀佛」，彌陀的光明照進你的心中，能驅散負面、黑暗的情緒，心情自然就會起來，南無阿彌陀佛。

3、當發現自己情緒不好或心裡抑鬱時，當即專註念南無阿彌陀佛三十聲，會有立竿見影的效果。能大聲念佛更好，就是喊出來也沒關係，念佛就是求救，念佛就是得救。即使在人多的辦公室，也可以手遮擋嘴巴用心用力默念佛號，看起來像在思考或冥想的樣子。

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