黃瓜配上它，脂肪沒了，腰也不痛了！皮膚皺紋也沒了，可以試試！

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黃瓜是溫室培養出來的一種蔬菜，其營養價值也是非常豐富的。那麼常吃黃瓜有哪些功效呢？

1、黃瓜的營養價值不僅體現在其營養含量上，而且還有一定的減肥作用。

2、黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。

3、黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。

4、用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

5、黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。

如何搭配？

黃瓜配豆腐

黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。

你們都學會了嗎？

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