天朝美食千千萬，霸總C羅獨愛炒飯！皇馬：把你賣給中國隊？

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前兩天， C羅剛剛圓滿結束了自己的中國行

來北京除了與粉絲見面之外，他還幹了這幾件事

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品嘗炒飯

大天朝小吃千千萬，霸總C羅獨愛炒飯

對於在休賽期的C羅來說

品嘗中國美食，也不失為一种放松身心的方式

畢竟炒飯實在太好吃

之前他在社交網路上曬出的美食中，你也不難看見炒飯的身影

據說啊，在皇馬時代的時候。皇馬主席還調侃道：「你那麼喜歡吃中國炒飯，把你賣給中國隊怎麼樣？」

其實對於C羅的飲食來說，炒飯、炸雞...咱們看到的這些只是1％

而剩下的99％，是單調、重複，苦行僧一般的飲食

帶你走進C羅的日常食譜

10餘年不變的「自律配方」

造就了這位綠茵王者

早餐

烤麵包片

雪蟹雪糕（高蛋白質）

高鈣牛奶

乳清蛋白粉

午餐

芝士

糙米飯

燕麥麵包

橄欖油拌鮮蔬

下午茶

茶或咖啡

晚餐

白米飯

雞肉

雞蛋

牛排或豬排

金槍魚或三文魚

餐後

蔬菜

水果乾

C羅給你的3大飲食建議

1 健康飲食、避免多糖的食物

2 適時飲水、拒絕酒精

3 飲食規律，並保證足夠的能量

不過這食譜一爆出，不出我所料，最精彩的還是評論區

「我有錢我也能這麼吃！」部分網友表示

再回頭看看C羅的食譜，裡面至少有一半，是咱們常見的、甚至天天在吃的食物吧？真有那麼奢侈嗎？

你說你牛排三文魚吃不起，那就多吃雞肉雞蛋啊。雖然價格不同，但它們提供的蛋白質不分好壞吧？

C羅為了保持體形，從不喝可樂、果汁，這早已不是秘密

就憑這點，至少90％的普通人做不到。如果自律那麼簡單，世界上就不會有這麼多肥胖了

那些沒有經歷過控制飲食、沒有鍛煉過的網友，真沒有資格說「我也能這樣」，他們不懂這其中的辛苦。

他們總會找一些外部原因，比如貧窮、沒時間之類的，讓自己繼續心安理得的懶下去

就如同國足一樣，與其較真「白斬雞」，不如賽場上出成績

不找借口、下苦功提升實力，以高標準要求自己，成績早日取得突破，質疑聲自然會慢慢減少

END

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