孕晚期的女性，平常堅持做這兩個動作，可能會有助於你順產

大家好，歡迎來到寶媽一姐。今天為大家分享的內容是：孕晚期的女性，平常堅持做這兩個動作，可能會有助於你順產。

現在很多孕媽為了寶寶的身體健康，都會選擇順產這種分娩方式。但是順產的時候也會有一定的風險，自己也會遭受一定的痛苦。但是在孕晚期的時候，媽媽可以採取一系列的方式，來幫助自己能夠順利的順產。

有的孕媽聽說爬樓梯可以幫助自己的順產，但是爬樓梯這種方式其實是很危險的。在孕晚期的時候，媽媽的肚子已經很大了，身體的體重也非常高。

在爬樓梯的時候，會導致孕婦出現呼吸急促的癥狀，嚴重的時候可能會導致孕媽出現腹痛的現象。如果萬一不小心摔了一跤，那麼孕婦和寶寶的生命都會受到嚴重的威脅。現在小編就為大家介紹兩種能夠幫助你順產的方法，這兩種方法相對比較安全，孕媽們可以試一下。

1、盤腿坐

孕媽平常最害怕的事情，應該就是在順產的時候了。如果想要在順產的時候減少自己的痛苦，可以選擇盤腿坐。盤腿坐的時候姿勢要正確，身體要坐直，心情也要放鬆。每天盤腿坐一段時間可以改善盆骨的柔軟度，讓你順產的時候更方便。

2、背靠牆面滑行

這種方法是產婦中心比較提倡的。孕婦把自己的背部緊貼在牆面上，然後從上開始往下滑行。等到雙腿呈現直角的形狀，就可以保持這個姿勢幾秒鐘。做這個動作有利於孕媽把自己的骨盆打開，到順產的時候會更加快捷。也減少了你的痛苦。

以上兩種方法，孕晚期的女性可以試一下，但是在做第2種方法的時候，最好有家人在旁邊看護。

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