只要你和大S一樣嚴格控糖，既能美白又防止臉下垂！自律者更自由！

用什麼美白產品都無效，美白丸也吃了也沒白！為什麼？先算算你一天吃多少糖吧！被「糖化」的肌膚不僅肌膚暗沉泛黃，還會下垂！

大S、雪莉為少女肌代言

最近在Ins上開啟暴風式更新的雪莉，不僅真人示範教大家如何自拍十連不重樣，還秀了一波吹彈可破的少女肌，白皙透亮又飽滿的肌膚為膠原蛋白實力代言！

同樣擁有撲面而來少女感的還有已經生了二胎的大S，在《幸福三重奏》中紮起雙馬尾杉菜再現，畫面彷彿在跟老公汪小菲拍偶像劇。

已經42歲的大S，肌膚依然是飽滿細膩，基本看不到明顯皺紋。除了用心保養，她坦言自己生孩子以前可是絕、對、不、碰、甜食的！

千萬不能小看「糖」對皮膚的影響，控糖不僅僅是減肥和健康，肌膚被「糖化」後真的會非常顯老！

加速皮膚老化

人體攝取的糖分會與體內蛋白質發生反應，從而產生糖化反應。如果攝取糖分過多，無法正常被代謝的糖分子就會「吞噬」膠原蛋白，導致皮膚失去彈性和光澤，直接反應就是：臉黃，肌膚鬆弛下垂。

刺激油脂分泌

攝取過多糖分也會引起體內胰島素升高，刺激雄性激素增加導致內分泌紊亂，從而過多分泌油脂，堵塞毛囊，引發痘痘和炎症，皮膚看起來就很鬧心。

嚴格控糖，我認真的

控糖不是戒糖。一天的飲食結構中也許你根本不會注意，你攝入的糖分其實已經超標了！

戒掉甜食

世界衛生組織建議每日攝入糖量為25g，大概是6勺左右，在正常攝取範圍內人體自身也具備一定抗糖化能力，不需要格外抗糖。但芭姐提醒大家這個標準是包含一日三餐的！

簡單來說，如果你今天正常吃了米飯、麵條等碳水化合物的話，再飯後吃10顆葡萄的話，你今日的糖分份額已經用完，甚至可以說是過量了。如果你很愛吃水果，就把碳水化合物減半甚至不吃，才能稍微多吃一點水果。因為水果里的果糖太好被人體吸收了。水果吃多了一定不會瘦。

吃水果是補充維生素C，對皮膚好，但不是每一種水果都能吃很多。草莓、藍莓、覆盆子等水果就好一些，糖分不高。吃很多葡萄、鳳梨、芒果、榴槤的妹子，雖然肌膚看起來可能不差，人也不是很胖，但你可能有明顯的雙下巴，下頜線線條越來越不清晰。

抗糖化產品安全有效嗎？

糖化反應由內而外產生，不可避免也難以逆轉，而且糖化反應與氧化反應相輔相成，所以市面上的抗糖化產品的有效成分基本屬於抗氧化成分，換言之抗氧化是抗糖化的重要手段之一。

含有維C、葡萄籽、茶多酚等有效抗氧化成分的護膚品可以從內到外抵禦環境對皮膚的傷害，進一步防止細胞老化。抗氧化的另一個有效成分肌肽，可以激活細胞，補充膠原蛋白，緩解因糖化反應對皮膚的傷害。

長期服用抗糖補充劑，或其他輔助內服品，有增加腎臟負擔的風險。你以為吃冰淇淋前吃粒解糖藥丸就萬事大吉了？自欺欺人啊！

抗糖化護膚品是通過抗氧化成分間接改善糖化皮膚暗沉，膚色不均等問題，有輔助作用。想徹底擺脫糖化反應對皮膚產生的傷害，還是必須「管住嘴」！

針對性護膚

緩解糖化皮膚問題

內含紅茶酵母精萃能有效幫助抵禦污染，能抑制污染物給肌膚帶來的侵害，柑橘皮萃取能提亮勻凈膚色，非洲豐麗果萃取令肌膚緊緻有彈性，讓肌膚重煥年輕光采，同時可增強後續護膚品吸收。

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蘊含香芹籽精華等有效抗氧化成分，輕盈配方阻擋環境對皮膚的傷害，軟化皮膚，並蘊含具舒緩作用的蘆薈，能保濕、鎮靜和強化肌膚。

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SK-II 王牌成分 PITERA加乘光蘊肌因科技，肌因光蘊環采鑽白精華露能有效抵禦可見斑及隱藏斑，阻擊未來斑，改善肌膚暗黃、暗沉、斑點、粗糙、缺乏光澤、缺乏彈性，使肌膚由內煥發凈白光蘊。

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核心成分為採擷自芍藥，並運用法國歐緹麗實驗室的前沿科研技術將其融入有機葡萄水和甘醇酸，質地水潤易推開，有助調理肌膚打開肌膚通道、減淡色斑以及細緻毛孔，令肌膚更顯亮澤。

剛剛是誰叫我一起去買奶茶？我才不去！嚴格控糖一一段時間，你自己可以觀察到肌膚的改變，自律者更自由！

圖片、gif來源於網路

責編：YUKI

執行：Yilin

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