公認四大「刮油」食物，紅薯蘋果上榜，你吃過幾種呢？

１紅薯是以前最常見的一種食物，現在吃的人比較少了，減肥期間還可以用紅薯代餐食用，減肥效果很好。

２蘋果是減肥最的水果，不僅有排毒養顏生津止渴的功效，還能促進消化增強飽腹感，所以女生減肥的話，蘋果是最的選擇

３冬瓜是一種葯食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。 冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能夠防止肥胖，而且冬瓜做的菜也特別的好吃

４山楂是一種葯食兩用的果品，山楂含有多種有機酸，有健脾開胃、消食化滯、所以這種水果也是減肥最的選擇

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