生薑加一物，清火可排毒，每天喝一杯，月月見驚喜

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說到減肥，這可是很多人老生常談的話題了。平時都忙著上班，下班後還得加班，哪有什麼時間去鍛煉呢？運動減肥沒時間，節食減肥太痛苦，藥物減肥會不利。難道就沒有很好的減肥方法了嗎？

生薑，是一種非常常見的食材，我們在廚房裡可以很經常的看見它，就算不進廚房，我們也能在很多菜裡面看見它的身影。生薑的功效可是很多的，經常食用可以有效緩解手腳冰涼的癥狀，還能驅寒暖胃。生薑還能促進胃液的分泌，增加食慾，調理脾胃。生薑還能幫助身體排出更多的汗液和毒素，可以很好的輔助減肥。

百合，性溫寒，可以養心肺清肺熱，有效治療咳嗽。百合中的鉀元素，還能促進身體的新陳代謝，減少皺紋的產生，從而達到美容養顏的功效。百合多糖，經常食用還能提高人體的免疫力，增強身體的抵抗力。

生薑百合水做法：1、先將生薑洗凈然後切片備用；2、將百合片洗乾淨，用水稍稍浸泡；3、鍋中放入適量的水，開大火將水煮開煮沸，倒入杯中；4、接著將生薑片和百合片放入裝沸水的杯中；5、待水溫慢慢降下來之後，再放入適量的蜂蜜就能飲用了。

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