這6種小問題，最易拖成大腸癌！耽誤了醫生也難辦

快節奏的生活改變著人們的飲食習慣，導致大腸癌的發病率逐漸上升。大腸癌作為消化系統類腫瘤疾病，影響著人們的生活，如果治療不及時，容易誘發其他併發症，所以要了解大腸癌誘因，積極做好相關預防工作。

大腸癌誘因

1.不健康飲食

長期攝入高脂肪、高膽固等不健康食物而又缺乏精纖維成分，容易引發便秘，糞便長時間堆積在腸道，產生的毒素會被腸道再吸收，極易引發病變。特別是富含飽和脂肪酸的食物會促進次級膽酸和膽固醇代謝物的產生，這兩種物質有明顯的致癌性。

2.久坐不動

上班族在辦公室久坐不動，會造成盆腔、腹腔、腰骶部血液循環不暢，腸道蠕動變慢，食物難以分解消化，使有毒物質在結腸內停留並刺激腸道粘膜，導致腸道免疫功能下降，誘發大腸癌。

3.情緒因素

壓力過大引發的焦慮、憤怒、悲傷等不良情緒會使內分泌紊亂，降低新陳代謝速率，導致免疫力下降，容易受到病毒細菌的侵害。

4.遺傳因素

大腸癌具有遺傳性，如果家族中有大腸癌患者，那麼其他親屬患大腸癌的幾率會比較高。

5.大腸息肉

腸道粘膜的表面異常生長的突起會形成大腸息肉，如果沒有及時治療容易發展成大腸癌。

6.腸道炎症

慢性大腸炎、潰瘍性結腸炎等炎症破壞腸道粘膜，引起腸粘膜水腫、滲出，經過反覆的破壞和修復，使纖維組織增生，容易形成慢性肉芽腫和多發性息肉，導致腸腔狹窄，最終發展成癌症。

如何預防大腸癌？

1.改變飲食

改變飲食習慣，少吃高蛋白、高脂肪和低纖維的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜水果、粗糧等，可以促進排便，使腸道內致癌物質的濃度下降，降低患大腸癌的風險。

2.適當運動

適當運動可以緩解壓力，維持內分泌穩定，加快新陳代謝速度，提高免疫力，有效的促進腸胃蠕動，縮短食物在腸道的停留時間，防止致癌物質的積聚，有效的預防大腸癌。

3.良好的生活習慣

保持大便暢通，不要有憋便的習慣。香煙和酒精會引發大腸腺瘤，所以要戒煙戒酒。面對壓力不要過度緊張壓抑，要保持心情愉悅，注意作息不要熬夜，充足的睡眠可以提高抵抗力，保持弱鹼性體質，有效的預防癌症。

4.定時檢查

如果有腸道疾病要積極的治療，避免發展成大腸癌。可以通過定期體檢了解健康狀況，做到早發現早治療。

如何預防大腸癌？要養成良好的生活飲食習慣，有腸道不適要及早治療，可以有效的預防大腸癌的發生。

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