高血糖最怕的3種食物，快速降糖，血液越吃越乾淨！

大家都知道，糖尿病對飲食的要求是非常高的，稍微甜一些的食物，他們都不嗯呢該食用，糖尿病人和美食基本上是結緣體。所以，我們來講講適合糖尿病人食用，並且只有降糖作用的食物

一、 豇豆，豇豆很常見，營養豐富，含有多種維生素，大量膳食纖維，豐富的蛋白，及人體必要的微量元素，幫助消化，改善便秘，補充營養，提高免疫力。磷脂，是一種能促進胰島素分泌的物質，存在於豇豆之中，也參與到糖代謝中，很適合病人食用

二、 玉米須，玉米須當中還有很多對人體有益的物質，特別是其中的皂甙，是降低糖尿病人血糖的一個主要成分。另外，鉻元素也存在於玉米須中，糖耐量分子的一個主要成分就是鉻，幫助加強胰島素功能。

玉米須對糖尿病人來說，非常的好，平時就可以用玉米須來煮水喝，或者是煲粥、煲湯等

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