跑步時出現這些信號，請盡量停止運動，可能是猝死的信號

我們經常在新聞中看到各種各樣因為運動而猝死的人，有許多人在跑步的時候突然倒地不起隨後路人發現對他進行心臟按壓等其他的救助措施依舊沒有挽回住他的生命，這邊讓很多人恐慌為什麼運動會使我們出現猝死的情況呢？其實這主要是因為我們運動的不合理性所造成的，當你跑步時出現這些信號，請盡量停止運動，可能是猝死的信號。

小編為了寫這篇文章在網上搜索了比較多的運動猝死的新聞，看過那些新聞以後得出來這樣三條概念一：跑步猝死，多半是在早晚跑步或者是長跑中發生的。二：多發生於青年人。三：多發於炎熱的夏天。

一：長跑猝死跑步雖然說對於我們的身體特別的好但是也會引起猝死的情況，一般早上或晚上的時候空氣中氧氣含量比較少，我們都知道跑步屬於有氧運動需要消耗大量的氧氣，但是當空氣中的氧氣不足時就可能會發現缺氧的情況，這時我們便會將這種缺氧與長時間跑步非常累的癥狀發生混淆，這時便可能會出現長跑導致猝死的情況。

二：多發於青年人在跑步這一項中青年人比較多他們大多都是年輕體壯的不會擔心自己發生什麼問題，所以再跑起路來一點都不注意往往一群熟悉的人出去跑步的時候會比速度比耐力著一些事情，這時人們為了贏就會忽略自己發出來的一間信號，比如說嚴重缺水非常累這些情況，如果說把他們忽略掉以後就可能會發生猝死。

三：多發於夏天我們經常會看到許多在夏天跑步導致猝死的情況，因為夏天天氣比較熱我們運動時就會出現大量的汗導致體內的電解質失衡脫水情況比較嚴重，而且如果不能得到有效的淡鹽水補充或者是休息的話就非常容易發生猝死的情況。

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