原標題：和「腎虛」鬥爭十餘年，靠一招讓它「知難而退」！

男性腎不好的表現在很多的方面都有體現，因此，對於男性而言，日常生活中注意這些癥狀，並及時調節就十分重要了。那麼，男性在日常生活中該如何正確補腎呢？

和「腎虛」鬥爭十餘年，靠一招讓它「知難而退」！

1、補腎茶

材料：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

優點：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、補腎粥

食材:羊脛骨1-2根，紅棗、桂圓、糯米適量

做法:搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。

作用:此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、補腎穴

取穴：天柱穴位於後髮際正中旁開1.3寸處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

作用：天柱穴對於我們緩解身體疲勞有比較好的作用。也可以提高我們的記憶力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！