女人過了30歲，來大姨媽時若有這3種表現，很抱歉！你可能卵巢早衰了

卵巢是女性非常重要的一個器官，它的主要功能是產生卵和類固醇激素。卵巢的健康與否，直接影響到女性的健康與否，它的衰老意味著女性的衰老。女性30歲以後，會步入卵巢功能衰退期，卵巢早衰能引起體內的一系列變化，一旦出現卵巢早衰這種現象的時候，女性的身體就會出現很多問題，比如說人也會過早的衰老，越來越多的女性開始出現卵巢早衰的癥狀，誰都不想自己衰老，但是卵巢老化也會導致女性提前老化，所以，呵護保養卵巢的健康非常重要。

女人過了30歲，來大姨媽時若有這3種表現,很抱歉！你可能卵巢早衰了

1、來大姨媽時皮膚變差

卵巢早衰有一個最明顯的癥狀就是皮膚明顯變差了，來大姨媽時如果突然覺得自己老了不少，面部、手背或小腿的皮膚容易出現皺紋、喪失彈性、色素沉著，此外，其毛髮還會逐漸脫落並出現白髮，小心，這可能是卵巢早衰的癥狀。

2、來大姨媽時精神萎靡

女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂鬱注意力分散等。來大姨媽時常常出現精神恍惚，頭腦昏沉，記憶力衰退，失眠多夢，喜怒無常等癥狀時，這可能是卵巢早衰造成的。

3、來大姨媽時月經紊亂

月經紊亂是不少女性常遇到的問題，困擾著很多的女性朋友，月經紊亂是指大姨媽的周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，乃至體現為陰道許多出血或淋漓不凈，今後逐步削減而至絕經；或例假周期延長或間斷性閉經，例假量削減，經期縮短，最終至絕經；或前階段月經規律，按月來潮，而突然停經的。出現這情況可不要輕視，有可能是因為卵巢早衰造成的。

以上這些都在說明你的卵巢功能正在下降，你正逐步走向衰老！要想解決這個問題，應先從卵巢保養開始，因為女性要保持年輕的容顏是離不開卵巢的功能的，平時可以多吃一些保養卵巢的食物

紫菜

紫菜中所含的豐富碘、鈣物質，可以幫助調節雌激素平衡，有保養卵巢作用。女性日常生活中常吃點紫菜，很大程度上幫助延緩卵巢衰老。

百合

百合的營養價值很高，可有效的延緩女人衰老，調節激素水平，促進卵巢排毒，減少卵巢囊腫的發生。百合中含有豐富的果膠，能加強大腸功能，促進排便，排便通暢。女性在月經期間食用百合，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養顏的功效。

石榴

中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期女性。它富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。葉酸是女性不可或缺的，尤其是經期女性。也是防止卵巢老化的重要元素。

山楂黑木耳紅糖湯

原料：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克;

製法：將山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。可服2～3次，5天服完，連服2～3周;

功效：防治卵巢早衰、活血散瘀，健脾補血。

豬脊肉粥

材料：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒後加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

功效：防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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