三伏天花椒水泡腳，驅寒去濕，效果堪比老中醫！糖尿病人要注意！

夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

夏天是一年中最熱的季節，根據中醫「天人相應」的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

為什麼夏天要花椒水泡腳呢？

夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃；另一方面，夏天毛細孔多開著，涼風和空調風往往直接進入身體的內部，這都是「寒」；夏天，往往身體多「濕」，水分的代謝不暢；出汗過多損耗氣血（注意是過多出汗，適當的出汗對身體是有利的），汗和血是同源的，長此以往，這都是「寒」的原因。

寒則滯，則濕，氣血自然不通，這是現代人的常見病，而驅寒去濕和通氣血是花椒水泡腳的拿手好戲。

泡腳最佳方法

每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿；水中加點鹽，還能起到消炎殺菌的作用，煮上花椒、生薑沖水，可以驅寒補陽。

第一、要調整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。為了幫助中國3億近視孩子成功摘掉近視鏡，本院特在暑期開展康復活動，只需體驗一次，就能明顯感受到孩子視力有所改變！如果有這方面需要，可以添加老師盆友拳RBY18877,一次見效。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

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