產後減肥最好不要早於這個時間，不然易傷子宮！

原標題：產後減肥最好不要早於這個時間，不然易傷子宮！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

相信很多女性在懷孕之後，都會發現自己很明顯的變胖了。然後又在心底暗暗下決心，等到生完孩子之後，一定要讓自己瘦下來。但是關於產後瘦身這些事情，有些雷區還是需要注意的，下面幫媽就來給大家說一下。

有哪些產後瘦身的雷區，媽媽們要注意？

1、沒有進行適量的飲食

一般來說，當孕媽們經過分娩之後，婆婆公公一定會輪番餵給媽媽們大魚大肉，讓媽媽好好補補自己的身子。可是媽媽如果想要減肥，那就一定要控制住自己啊，可千萬不要在這個時候胡吃海喝，那樣減肥可就真的輸了。但是，媽媽們也不能在這個時候什麼也不吃，進行節食，因為這時候媽媽的身體還沒有恢復，並且哺育也需要營養，節食的話，很有可能會引發產後的各種病症，也不利於日後的減肥。

2、生完寶寶之後，馬上就進行劇烈的運動

有些媽媽為了減肥，確實會比較拼，在生完寶寶沒幾天，就開始進行劇烈的運動。對於這種現象，幫媽是非常的不建議。因為在產後，如果立即做劇烈的運動，很有可能會導致孕媽子宮恢複比較滿，甚至還會引發出血的狀況。其實對於生完寶寶的媽媽們來說，減肥的最佳時間是在產後的6個月左右，這個時候，媽媽們可以通過跑步、瑜伽等方式來進行減肥。

3、經常性的熬夜

本來在生完寶寶之後，媽媽們就需要花費大量的時間去照顧寶寶，所以，睡眠時間少，對新手媽媽們來說，是十分常見的事情。因此媽媽們更要注意，自己的睡眠時間本來就比較少，如果還要不停熬夜的話，就更容易造成自身的新陳代謝紊亂。並且，熬夜會大量的消耗自己的體力，讓自己不自覺地多吃，會更容易發胖。

這些產後瘦身的雷區，媽媽們有沒有觸碰到呢？對於產後減肥這件事，一定要擺正好自己的心態，不能夠有急於求成的心態，切忌盲目的節食和劇烈的運動，只有讓自己的身體維持一個良好的狀態，才能夠讓瘦身更加輕鬆！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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