臉上長出三樣東西，說明體內毒素太多，教你三招，排出一夏熱毒！

在我們的身體里，每天都經歷著吸收、代謝的過程，我們吃進去的食物，呼進去的空氣，都在人體內吸收轉運，而一些不能被代謝的物質，則會殘留在體內，久而久之形成了毒素。

到底什麼是毒素？身體要排出的都是什麼？

毒素是一種可以干預正常生理活動並破環機體功能的物質。內在毒素如：自由基、膽固醇、尿酸、乳酸、水毒和淤血等。

臉上長出三樣東西，說明體內毒素太多，教你三招，排出一夏熱毒！

1、痤瘡

痤瘡，也是青春痘，它是由於體內毒素過多而產生的。如果身體缺少微量元素及維生素，就非常容易長痤瘡。再加上神經緊繃、愛吃油炸、辛辣刺激食物，肝中毒素堆積過多，痤瘡就會更明顯。

因此，想要根治痤瘡，決不能單單搞面子工程，還要從根源開始抓起，從內部消除毒素，否則，嚴重的話還會導致高血壓、冠心病、甚至是腦中風。

2、濕疹

濕疹的產生，根源在於體內濕氣太重。

脾胃是人體運化水濕的重要器官，當體內因內毒而產生濕熱時，就會讓脾胃受損，影響水汽的運化，慢慢地讓水汽停留在了一起，所以，很多人在濕熱侵入皮膚後，就生出了濕疹。

還有些人在食用比較刺激的食物後也會出現濕疹的癥狀。這是因為刺激的食物在被腸胃道徹底消化之前會以多肽的形式被身體吸收，從而導致濕疹的發生。

3、黃褐斑

如果發現某一段時間內，臉上多了黃褐斑，在顴骨附近，且多對稱呈蝴蝶狀，就要小心體內藏毒太深了。

一般黃褐斑的產生都跟情緒不好、肝氣鬱結相關。

肝本身具有藏血，並清潔、溫暖血液之功效。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會下陷凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，面部的氣血升不上來，內毒也無法正常排出體外，最終形成黃褐斑。

隨著夏季到來，降雨量增多，空氣濕度加大，濕邪很容易趁虛而入。濕與寒結合就是寒濕；濕與熱結合就是濕熱。

如果你舌苔黃膩、肢體沉重，口中黏膩、噁心嘔吐、口渴不多飲、便溏不爽，那就是濕熱纏身了，因此，教你簡單三招，排出一夏熱毒！

第一招：多喝熱茶，促排毒

伏天，多喝熱茶，不僅能夠促進排汗散熱，是促進身體排毒，最簡單有效的方式之一！

喝好兩杯排毒茶，每天排毒更健康！

1、蒲公英五方草茶：擅長祛濕毒

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹葉0.2g、五方草0.1g、槐花0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

蒲公英， 擅長祛濕熱，有瀉火、除濕、利尿作用，可改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

五方草， 歸肝、心、脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕作用。

薏苡仁和赤小豆， 為夏季祛濕的佳品組合。

薏苡仁， 歸脾、胃、肺經，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。

赤小豆， 有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩之功效。

芡實， 能健脾祛濕、固腎止瀉。 淡竹葉， 以滲濕泄熱見長。

槐花， 可涼血止血，清肝瀉火。綠茶， 不發酵，多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！

伏天里每天2-3杯蒲公英五方草茶，有助於祛濕熱，且效果顯著！

2、金桂菊茶，擅長去肝火、排肝毒

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，全部碾碎，混合製成即可。

蒲公英善清肝熱，凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊能清肝火，散風熱，改善肝火大引起的口臭、眼睛乾澀等，常與蒲公英配合使用！

金銀花疏熱散邪、清解血毒，對於火氣大，引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用。

桂花性質溫和，起到中和寒性之效！

四者搭配，對於改善肝火旺引起口苦、口乾、口臭等效果顯著，是降肝火不錯的選擇！

第二招：多運動，出汗排毒

皮膚是人體最大的器官，也是身體與外界接觸的第一道防線。皮膚上有汗腺及皮脂腺，可利用運動出汗的方式排出毒素。

運動可以幫助緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

中醫認為，人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。

赤腳走路，敏感區會受到地面刺激，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到健身強體、防止疾病的作用，益於機體的有效排毒。

第三招：常按「三處」，穴位排毒

1、按太沖穴，排肝毒

每天用拇指按揉太沖穴3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。不用過於用力，兩手交替按壓。

太沖穴有消滅肝火，平肝氣之功效。

2、按膝窩，祛濕氣

膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而膝蓋後窩中的委中穴，走膀胱經，是這個通道上的「排污口」。

每天可以連續拍打5~10分鐘，以酸脹感產生即可。

3、按少府穴，去心火毒

按摩少府穴位時，可以稍稍用些力，以左右手交替按摩。

可發散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。

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